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家常菊花生简单步骤

时间:2021-09-16  来源:豌豆菜谱网

主料:

菊花菜(500千克)、大绿豆(100千克)、花生(100千克)小儿颠痫医院

辅料:

食用油(适量)、食用盐(适量)、味精(适量)、白醋(适量)、白糖(适量)

做法步骤:<睡眠癫痫病因是什么啊/strong>

1、如1:先把花生米油炸好后 稍凉加盐 保证脆香可口 2:把菊花菜放到沸水里焯一下 去掉略微苦的口感 3:食用盐 味精 香油一同放入焯好的菜里 然后加醋略调4:绿豆是先上海癫痫病治疗医院泡好再炸 直至酥脆可口后一同花生米放入菊花菜凉拌。以上所说就可以盛盘。

花生的热量(卡路里)567千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素贵州癫痫病医院在哪里 E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与枣、红枣、毛豆搭配;与河蟹、秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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