您现在的位置: 首页 > 养生趣闻 >

简易寿司饭团简单易学的做法

时间:2021-09-16  来源:豌豆菜谱网

主料:

米饭(适量)、黄瓜,胡萝卜(适量)、酱油,姜(适量)、紫菜(适量)、火腿(适量)、沙拉酱,番茄酱(适量)

陇南癫痫医院好不好ong>做法步骤:

1、准备材料。

2、粳米糯米混合煮熟,放凉。

3、米饭平铺紫菜上,放上所需食物,卷起来。或是铺上米饭后,将紫菜反过来,再放萝卜和黄瓜,涂酱,然后卷起来,切开,撒蟹子,就成了寿司反卷郑州军海脑病医院收费 花小钱治大病

4、好吃。

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

郑州哪家癫痫医院好紫菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有化痰软坚、清热利水、补肾养心等功效;可与圆白菜、白萝卜、海带搭配;与花菜、柿子相克,同食可能会引起不神经病的前兆表现?适;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与茄子、蘑菇、萝卜搭配;与菊花、菱角、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

上一篇: 怀孕吃肝或致胎儿畸形

下一篇: 玉米茄汁浇肉饼制作步骤