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这才是中华一绝水煮鱼最好吃的做法

时间:2021-09-16  来源:豌豆菜谱网

主料:

黑鱼一条(2斤左右)、绿豆芽(200克)、黑木耳(100克)、小白菜(100克)、人造蘑(100克)、好人家调料包(内含三小包。腌鱼一个,煮鱼一个,油炸香一个)

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做法步骤:

1、把鱼收拾干净,顺着脊骨片下鱼的两片肉,在把鱼多成一块一块的。把好人家调料包中的煨鱼料倒入,搅拌均匀。

2、把蔬菜洗净焯水,沥干,捏成团摆放好。

3、把好人家中的第二包煮鱼料,兑水稀释,煮开夜间癫痫吃卡马西平和丙戊酸钠有什么副作用,放入煨好的鱼肉块。煮3分钟。煮熟但不能太久,会碎。鱼头多煮会。

4、把煮熟的鱼肉和汤一起倒入蔬菜盆中,上面撒上第三个辣椒面干料调料包。

5、把油烧开,淋在辣椒面上!香气四溢。

6、如果嫌谈,可以撒些适量盐。超级好吃的水煮鱼,就大功告成了!总共花费不到北京军海医院,癫痫治疗靠谱吗五十元。

绿豆芽的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与鸭肝、胡萝卜、韭菜搭配;与猪肝相克,同食可能会引起不适;

黑木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低哈尔滨市癫痫病专业医院胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与乌鸡、桔子搭配;

小白菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与猪肉、虾皮、辣椒搭配;与秋黄瓜、黄瓜、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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