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好吃停不了口的红粉佳人饭团

时间:2021-09-16  来源:豌豆菜谱网

主料:

隔夜米饭(1碗)、红苋菜(1把)、猪瘦肉(2两)、胡萝卜(少量)

辅料:

盐(适量)、淀粉(河南哪家医院看癫痫好适量)、料酒(适量)、生抽(适量)、蒜蓉(适量)

做法步骤:

1、瘦肉切沫用生抽、料酒和淀粉腌制5分钟。

2、红苋菜取绿色茎部和一部分叶子切成沫,剩下大部分不切煮水,捞出苋菜挤出深红色的菜汁备用。

女性癫痫病能生小孩吗>3、将菜汁一点点调入米饭并用手搅拌均匀,尽量让每粒米饭都染上菜汁,并保持米饭不会太湿软。

4、锅放蒜蓉爆香肉沫,加入胡萝卜粒和苋菜沫炒一下,最后放入米饭和适量盐炒匀即可。

红苋菜的热量(卡路里)25千卡;具有清热解毒、增强体质、防止肌北京军海中医医院治癫痫肉痉挛等功效;可与鸡蛋、猪肝、猪肉搭配;与青蟹、甲鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;

猪瘦肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与小白菜、木瓜、西瓜搭配;与鹌鹑、杏、荞麦相银川到哪治疗癫痫病克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与圆白菜、香菜、比目鱼搭配;与白酒、茼蒿、杏相克,同食可能会引起不适;

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