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最正宗拼盘的步骤

时间:2021-09-16  来源:豌豆菜谱网

主料:

面粉(适量)、紫菜(适量)、火腿(一片)、樱桃(9颗)、葡萄干(6个)、黑芝麻(适量)

做法步骤:

1、很简单,直接看图操后天癫痫病是否遗传作。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

紫菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有化痰软坚、清热利水、补肾养心等河南癫痫正规医院功效;可与白萝卜、虾皮、圆白菜搭配;与花菜、柿子相克,同食可能会引起不适;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与紫菜、萝卜、山楂搭配;与菊花、香菜、杏仁相克,同食可能会引起不适;

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樱桃的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、祛风胜湿、主水谷痢等功效;可与银耳、绵白糖、大葱搭配;与草莓、牛肝、杨梅相克,同食可能会引起不适;

葡萄干的热量(卡路里)341千卡;有利:低胆固醇,低钠儿童睡眠型癫痫的治疗盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;可与枸杞、橙子、枸杞子搭配;与白萝卜、螃蟹、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

黑芝麻的热量(卡路里)517千卡;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与核桃、糯米粉、梨搭配;与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡腿相克,同食可能会引起不适;

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