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女人健康要重视 常吃5种水果不得乳癌

时间:2021-09-16  来源:豌豆菜谱网

姚贝娜这一音乐天使就这样的离开了我们的世界,一方面我们感慨他的英年早逝同时也为她还没有享受人生就离开人世而感到惋惜,总而言之我们要关注自己的,作为有着生儿育女的伟大人物,所以更应该爱护自己,今天小编为大家推荐5种,可以预防乳腺癌。

吃什么会得?

1、饮食也是引起乳腺癌的危险因素

高脂肪摄入多的妇女易患乳腺癌,这些脂肪主要来自牛、羊肉和其它肉类。动物肉食中的饱和脂肪酸会导致乳腺癌的发病风险增加,长期大量摄取脂肪,会产生大量类雌激素及前列腺素样物质,天津小儿癫痫专科医院这些都是刺激癌肿增长的“杀手”。纤维摄入低可使雌激素从粪便中的排泄量减少。血中雌激素含量增高,雌激素具有诱发乳腺癌的作用。

2、肥胖是多种癌症发病原因

过度肥胖的人,乳腺癌的发病率高。肥胖的原因是复杂的,但其中摄食过多的主要原因。科学家的研究已经证实,脂肪组织可以分泌雌激素。因此,肥胖的人,其体内的雌激素水平相对高于体重正常的人。

3、过量饮酒与乳腺癌的发病风险相关

每日饮酒1杯或1杯以上者,乳腺癌危险性比很少饮酒者增高10%以上。喝酒越多,患乳腺癌的概率就越高。后妇女饮酒或激素替代治疗将增加患乳腺癌危险,甘肃看癫痫哪个医院专业两种因素叠加在一起,则危险性更大。目前认为,酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌,而催乳素又与乳腺癌发生有关。因此,女性尤其是绝经前后的女性,应或少饮酒。

4、常喝咖啡易诱发乳腺癌

咖啡对很多女性来说是一种美味,但是咖啡对女性的身体并不好。咖啡、可可、巧克力,这类食物中含有大量的咖啡因,黄嘌呤可促使,而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。女性特别是绝经前妇女,如果过多地摄取这类食物,随着咖啡因的大量摄入,乳腺癌发生的危险性就会大大地增加。

女人吃5种水果不得乳癌

1、芒果

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科学研究发现,女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究,特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚,带有苦味,葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现,细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

2、

柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等,都富含维生素C,可防止亚硝胺生成,适宜胃癌、、乳腺癌和肺部患者食用。

3、山楂

常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤,化滞消积,抑制癌细胞生长,同时富含维生素C,适宜消化道和女性生河北继发性癫痫病哪家医院好殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

4、大枣

补脾胃益气血,富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣,以增强体质,预防乳腺癌。

5、

猕猴桃是果中珍品,维生素C含量为橘子的4-12倍,苹果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成,从而有良好的防癌抗癌作用。

看了这些水果很多女生都乐开怀了,不就是自己喜欢的水果吗?既美味不能由乙方乳腺癌的功效,真是一举两得,女孩子们可以经常食用。

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