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限盐降压当循序渐进

时间:2021-09-16  来源:豌豆菜谱网

日前,英国路透社报道,美国疾控中心发出让美国人控制食盐摄入量的警示,这是源于美国健康专家的调查,武汉癫痫病到哪看好原来美国民众目前摄盐量是推荐剂量的两倍还多,这将会提高他们患、病及中风的风险。美国疾控中心同时提出了低钠高钾饮食模式,这不仅对心脏有好处,还有利于血压的良好控制。

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世界卫生组织建议每人每天为5克盐,而美国疾控中心提出了更低的标准。我国医学界提出相应的防治倡议,已经很多年了,但是具体实施起来,依然困难重重。看来,限盐降压是东西方共同面对癫痫病怎么治疗彻底的课题。培养良好的饮食习惯不是一蹴而就的,为此,中国高血压联盟提出了循序渐进的限盐措施

1.减少酱菜、咸肉等腌制的摄入。

2.少吃含钠量高杭州癫痫医院哪里正规的食物,如添加了亚硝酸盐的火腿肠、加入了小苏打的面食和糕点等。

3.运用其他调味品弥补限盐后的口感需求,如增加醋、番茄酱等的使用。

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