您现在的位置: 首页 > 养生资讯 >

女性健康:女性更年期如何食疗养生?—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13  来源:豌豆菜谱网

  百合生地粥适用于月经紊乱,头晕耳鸣,腰膝酸软,失眠多梦的,不适合肾阳虚型的患者。枸杞羊肾粥适用于月经紊乱、经血鲜红,头晕耳鸣,烦躁易怒的,不适合湿热盛的患者。

  女性35岁开始,卵巢功能开始走下坡路。许多女性接近更年期,就会开始补身,甚至服用各种保健品,希望缓解更年期综合征带来的影响。然而,靠食疗缓解更年期抽搐应怎样治疗症状不能盲目,特别是更年期综合征症状还未显现时,不适合用药物。

  女性年龄增长,雌激素的分泌会逐渐减少,雌激素减少,就会引发器官和组织的退行性变化,出现一系列的症状,也就是常说的更年期综合征。为了女性更年期综合征的发生,女性进入更年期后,应该更注重,最好进食高蛋白、低脂肪、高钙、高纤维素、富含维生素、低糖、低盐的食品。小孩癫痫病早期症状下面推荐几个更年期综合征的常用食疗方。

  1.桑葚糯米露。30克新鲜紫桑葚、50克糯米同时入锅,加适量水煮粥,粥熟后加适量冰糖,糖融化后即食用。桑椹糯米粥不适合虚弱的女性。

  2.百合生地粥。百合60克,鲜生地30克,鸡蛋黄2颗,适量白糖。将生地洗净切碎,加适量水熬30分小运动型癫痫病症状钟,去渣,加入捣碎的百合,煮至糊状后,再加入捣烂的鸡蛋黄搅匀,煮沸后加入白糖即可。百合生地粥适用于月经紊乱,头晕耳鸣,腰膝酸软,失眠多梦的女性,但不适合肾阳虚型的患者。

  3.羊肉栗子煲。羊肉一斤,栗子200克,枸杞子50克,先将羊肉洗净切块,加水用大火煮开,再小火煮至半熟,放入去壳的栗子、枸杞,再煮20分钟,加盐即可黑龙江癫痫好的医院在哪食用。但羊肉栗子煲不适合阴虚内热的患者。

  4.枸杞羊肾粥。羊肾一只,枸杞30克,杜仲20克,肉苁蓉15克,粳米60克,先将羊肾剖开,去内筋膜,切碎,与其他材料一同放入锅中,加适量水文火煎煮,粥将成时加入食盐。枸杞羊肾粥适用于月经紊乱、经血鲜红,头晕耳鸣,烦躁易怒的女性,但不适合湿热内盛的患者。

上一篇: 夏季喝什么粥养生养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

下一篇: 健身气功运动处方系列之高血压(二养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识