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冬天喝什么茶补肾 冬天补肾的茶饮—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13  来源:豌豆菜谱网

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  普洱茶含有丰富的茶多酚、黄酮素、维生素群及多酚类活性成分,形成“清毒分子团”,进入人体能迅速被吸收,分离、裹体毒,进而分解成小分子随便液排出体外,修复受损肝、肾脏及其他器官功能,保肝护肾,增强机体综合免疫力,减少患病几率。同时普洱茶还具备防辐射,抗癌变,自由基,延缓衰老功能。

  枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。另外,枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、力衰退具有保健治疗的作用,对长期用电脑而引起的眼睛疲劳,尤为适宜。

  虾米茶具有温肾壮阳的功效。常用于治疗阳痿滑精、肾虚腰痛等症。虾米10克,绿茶3克。共放入茶杯中,用开水冲泡,加盖焖15分钟,代茶频饮。

  韭菜子与绿茶按4∶1比例癫痫病治疗最好的专家,加冰糖适量,一同放入茶杯,沸水冲泡,代茶饮用。方具有养心,益肾固精之功效,如果能搭配绅斯挺的话,效果会更好。适用于房事不振,心胸烦闷等症。

  核桃茶补肾强腰、敛肺定喘。适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。取核桃仁5~15克,白糖25克,绿茶0.5~1克。核桃仁碾成粉,与绿茶、白糖一起,用沸水冲泡5分钟。

  黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml。将黑豆用清水洗一下,沥干水分后备用。在锅中加入适量清水、苏木和黑豆,将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。之后再加入适量红糖,将其搅拌融化后即可食用。黑豆可抗击衰老,在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果,另外,想补肾、乌发的也可以经常引用这道茶。

  水是生命之源,人体若是水液不足,可能会引起浊毒的留滞,而加重肾的负担。所以,定时饮水是非常养肾方法。

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  现代人口味偏重,喜欢吃盐味过重的食物,摄入盐份太多,肾脏就会有负担,盐中的钠成分会水份排出不顺畅,更进一步加重肾脏的负担,所以MM们要少吃盐味过重的食物。

  冬天用温水刷牙和漱口,才能进行正常的新陈代谢,保护好牙齿就是保护好肾。中认为牙齿不好,说明肾已经虚亏了。

  如果说拉耳朵也可以补肾,你肯定当笑话啦,就是如此!中医里有讲,“肾开窍于耳,耳为肾之官”。肾气足,听觉就敏锐;肾气虚,听力也会受到影响。同样,医治肾脏的穴位有在耳部。所以经常进行一些双耳锻炼,可起到健肾壮腰、养身延年的作用。开会的时候拉拉耳朵,补肾两不误哦。

  饮料中含有咖啡因,会导致血压的上升,这样就会伤害肾脏。应该少喝饮料,多喝水,让体内排出毒素,肾就会更加。

  补肾功效:认为豆是肾之谷,其形象肾,而色与肾色同,有很强的补肾养肾的作用。中医认先天癫痫宝宝能治好吗为,黑色入肾,因此常吃黑豆对肾脏好。另外,黑豆表皮中含有丰富的花青素,能够清除体内自由基,抵抗衰老。此外,花青素还有护眼的功效。黑豆平补肝肾,对于少年白头等有很好的疗效,如果是肾虚引起的盗汗不愈,连服月黑豆,也是会有效果的。

  推荐吃法:泡发后打制成豆浆,或煮黑豆粥,每天早晚各一次。早餐或下午茶时,取出蒸黑豆约50g(约等于干黑豆20g),倒在果汁机中,倒一点蒸黑豆水,加入开水50cc,将豆子打碎,再加水200cc打1分钟,滤去上缘的浮末,好喝的黑豆浆就完成啦!

  注意事项:黑豆不易消化,食时候一定要细细咀嚼。黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆等食用。黑豆虽好,但炒熟后食用会引起便秘,因此吃炒黑豆。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。

  补肾功效:黑枣被称为“营养仓库”,据研究,红枣注重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类武汉哪家医院治疗癫痫和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益,养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

  推荐吃法:可煮黑枣粥吃。如以糯米煮粥,加以黑枣,即成黑枣粥。糯米也有滋阴养血作用,加了黑枣,滋阴效果更好。煮黑枣汤吃,应选购较好的黑枣,洗过,即可煮汤食用。

  注意事项:黑枣不宜空着肚子吃哦!黑枣含有大量果胶和鞣酸,这些成分与胃酸,同样会在胃内结成硬块。黑枣性寒,脾胃不好者不可多吃。过多食用枣会引起胃酸过多和腹胀;忌与柿子同食。

  补肾功效:中医认为,黑木耳味甘、性平,归肺、胃、大肠经,具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血等功效。吃黑木耳可以补肾固精、利尿消石,常用于肾结石等症。黑木耳营养极为丰富,据史料记载,它是上古帝王独享之佳品。黑木耳被营养学誉为“素中之荤”和“素中之王”,这是因为黑木耳是各种荤素食品中含铁量最多的。

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