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春季养生:清明节气前后重养肝—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13  来源:豌豆菜谱网

  五行属木,而人体的五脏之中肝也属是木性,因而春气通肝。在,肝气旺盛而升发,精神焕发。是如果肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏,到就会发生寒性病变。因,顺应天时变化,对的日常起居及精神摄养进行应调整,“未病防,有病防变”加强对肝脏的保健正当其时。把肝这个解毒工厂建设好、经营好,人才不会得病,这里特别推荐三个脚上的肝经大药:大敦、行间和太冲。

  大敦穴是肝经的第穴位,它在大脚趾侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思,“大敦”就是特别厚。大敦穴又是井穴,“井”是源头的意什么原因引起癫痫病 ?思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。“大敦穴”可以按摩,也可以艾炙,能达到清肝明目之功效,可您头脑清晰,神清气爽。

  “行间穴”在大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴,肝属木,木生火,如果您肝火太旺,就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛,会牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症,这表明火已经肝经进入到心经,多揉“行间穴”,就可以把心火这里散出。

  “太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处,堪称人体第一大要穴。有人把“太儿童良性癫痫吃几年药冲穴”比作人体的出气筒,因为它是肝经的原穴和腧穴,是肝经的火穴,能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”,可以把人体郁结的气限度地冲出去。“太冲穴”很好找,在脚背上大脚趾与二脚趾的向脚腕脖子方向推,推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴,按揉方法就是仔细找到最痛的点,然后从“太冲穴”向揉到“行间穴”方向推揉,就可以把有助于将肝火基本上泄发出去了。

  “肝喜调达,而恶抑郁。”说的就是肝希望你非常高兴、非常愉快,所以记住,春天的时候一定不要郁闷,因为在春天你一郁闷,癫娴大发作一年两三次能治好吗肝气就要受影响了,气血就不能够顺畅地生发。所以,春天的时候,最好每天都高高兴兴的,别郁闷。这是非常法则,因为自然界万物都在生发,你见谁谁不高兴,你自己就把自己了一种郁闷的状态,就和这个时令不能够和谐在一起了。

  春天的时候,人的气血从里面往外走,自然界也是处在万物生发的时候。《黄帝内经》讲了,在这个季节里,一定要记住,要“夜卧早起,广步于庭。”夜卧就是天黑了以后,你就应该睡觉了;早起,就是早上早点起来。这是因为春天体内的气血往外走,晚上早一点睡的话,有助于阴气的避藏,有利于癫痫病怎么治疗的效果好气血恢复。“广步于庭”就是告诉经常到外面去散散步,感受一下大自然万物生发的气息,很自然地和自然界构成一种和谐的状态。有的人在春天的时候,一困一乏就没完没了地老睡觉,这肯定是不行的。在情志上,因为春天是一个生发的季节,人的情志该是积极生发的。

  清明可能热中偏燥,再兼去年寒湿重,故很容易导致内寒外热、肝气郁滞。另一方面,春天又是肝气升发的季节,由于肝气上逆,肝病患者容易出现病情变化,肝功能异常,者甚至会发生出血。养肝药膳食疗应重在平肝气、养肝阴、去热。

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