您现在的位置: 首页 > 健康养生 >

排毒祛痘吃什么最好?—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13  来源:豌豆菜谱网

  红豆增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。在睡将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。

  胡萝卜:胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠羊癫疯整天吃药怀孕能要吗檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

  地瓜:地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

  山药:山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,武汉医院癫痫病可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。

  绿豆:绿豆具清热解毒、利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间过长,有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

  薏仁:薏仁可促进体血液循环、水分治疗小儿癫痫医院排行代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。

  糙米:糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯癫痫犯病后自己能醒来吗糙米豆浆是不错的排毒方法。

  薏米红豆汤:功效就是清热除湿。红豆有养血的作用,而薏米性偏寒凉,有清热、利湿的作用。

  体内毒素重,除了饮食要好好调理外,平常还要的,睡觉前泡泡脚,这些都是有利于排毒的。(图片来源:视觉中国)

上一篇: 2017年2月3日立春 立春传统习俗和养生食谱一览养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

下一篇: 德阳市中西医结合医院开展秋冬季养生健康知识讲座及义诊活动养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识