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【名医面对面】春季养生宜养阳护肝—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13  来源:豌豆菜谱网

  养阳,重在养肝。是阳气升发万物萌芽的时节,人体与春之阳气应,机体代谢旺盛,故历代学提出“春宜养阳护肝”。

  梅州市人民院中主任医师杨新运,根据中医的五行学说,肝属木,应春阳升发之令。因,养阳之中重在养肝,关键的一条是调节情志。驾驭和调控好的情绪,否则就会影响肝气的疏泄条达,体的气机西药能治疗儿童癫痫吗升降运行失调,阴阳气血脏腑功能紊乱而丛生。所以,务必保持情绪愉悦,乐观豁达,以肝气顺达、气血调畅,就能起到祛病强身的作用。

  春天,冰雪消融,万木吐翠,百花齐放,正是采纳自然之气养阳的好时机,而则是养阳的好方法。人们应根据自身体质,适宜的锻炼项目。清晨、傍晚散步,身心融入大自然之中,无形之中增哪里有治癫痫的医院强了身心。

  春天,在上宜选用利于升发阳气又清淡可口富有营养的甘、辛、温之品。常吃些新鲜蔬菜和野菜,如春笋、菠菜等,有利于促使体内积热的散发。忌吃油腻、生冷、黏硬食物,伤及。

  由于春天的,早春乍暖还寒,常有寒潮侵袭的。所以要顺应气候来防寒保暖,不使阳气受遏。“春季寒暖北京治疗癫痫的医院哪家比较好不一,不可顿去棉衣。”对于老人和小孩来说,身体抵抗力较弱,要经常厚薄不同的衣服,根据增减,有利于维护人体阳气。“正气存内,邪不可干。”有效地抵御寒邪的侵袭,春季呼吸道传染病,特别是有基础疾病的中老年人,更要防范心脑血管疾病的发生。

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