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便秘怎么调理 12食疗方帮你彻底远离便秘 疾病食疗

时间:2021-11-22  来源:豌豆菜谱网

  你有过便秘么?便秘的有哪些症状呢?便秘的时候你知道吃哪些食物可以有些减轻便秘所带来的痛苦么?今天小编准备了十二种日常食疗为您调理便秘,下面就让小编为您一一解读,带您远离便秘的痛苦。

  便秘怎么调理

  1、牛乳粥

  先将梗米100g淘癫疯病发作要怎么治疗净煮粥,在粥将熟时加入鲜牛奶适量,再继续熬煮成粥,早、晚餐时,温热食用。

  功效:此方有补虚损、润五脏、通燥结之功,可治大便燥结等。>>>18种解决便秘的方法

羊颠疯可以治好吗>   2、麻油拌菠菜

  每次用鲜菠菜250g洗净,待锅中水煮沸,加入食盐适量调味,把菠菜置沸盐水中烫约3分钟,取出,加麻油拌匀服食。

  功效:富含维生素C、纤维素,能维持人体酸碱平衡,使大便通畅。

  3、韭菜粥

  陕西癫痫医院排行将粳米100g,韭菜60g同煮成粥即可食用。

  功效:富含B族维生素、纤维素,刺激胃肠道蠕动。>>>9种便秘偏方助你轻松一生

  4、香菇香蕉粥黑龙江那个癫痫医院好>

  香菇100g,香蕉100g,熟火腿片100g,熟鸡丝30g,煮汤食用。

  功效:含丰富的膳食纤维,有健胃消食、润肠通便之功效。

  痉挛性便秘和阻塞性便秘的患者,膳食中应避免刺激性食物,如辣芥末、椒、生姜等及含植物纤维素的产渣食物,而应给以少渣的半流质饮食。

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