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网球教学 六个方法提高发球能力 网球

时间:2021-11-22  来源:豌豆菜谱网

  对于业余选手的我们该如何提该自己的网球技术呢?下面小编就教大家六个提升发球能力的方法和一些打网球的技巧。希望通过小编的教学可以使诸位的网球技术得以提升。下面我们就一起看看有哪些打网球的技巧吧!

  网球教学

  很对业余球手认为,发球时一定要强且平,还有发球时要施加旋转。其实,发球时要施加旋转球是没错的也是非常有必要的。因为对球施加旋转便于球手对球的控制,而且发球的稳定性也会得到提升。而对于发球时一定要使用强劲的平球的说法是不太正确的。

  一则棒球的格言说:投手应该投一些慢球才能够让他的快球显得更快。这样的格言也适用於网球上。结合速度与旋转将让你的发球局更癫痫症状两次就能确定是癫痫病吗有效率。

  为让你的发球得到更多的旋转与动力,以下是六个你可以尝试的方法。

  六个提升发球能力的方法

  1、加快拍头速度

  很多业余网球选手认为发平球时一定要强劲有力,其实这样的想法不对的。他们不知道对于职业的选手来说,发平球时力量稍稍有所减弱,减弱力量以便维持球的准确性和对球的控制性。

  但发旋球时,不论是侧旋或上旋(往前旋转),世界上最佳的球员都倾全力地去打。由於带有旋转的发球比平击的发球具有更高的过网空间,南宁癫痫医院哪里比较好所以它的安全也高了很多。

  此外,旋转也给你更大的方向控制。总之,旋转增加了错误的容许空间。 但休闲球员在发侧旋或上旋球时几乎都把他们的拍头速度放慢下来。事实上,他们应该刚好相反:你的拍头速度越快,你能够对球施加的旋转就越多,发球的控制性也就越好。因此你应该追求最大的拍头速度。

  2、刷球

  当你发球时,你的球拍是否会发出嗖嗖的声响?如果是的话,那就表示你有足够的拍头速度可以发上旋球。发上旋球的关键在於由球背往上打。

  以下的练习可以让你在发上旋球时感到更为自在:主力膝跪地并打几个发球。从这个单膝跪地的姿势,你的击球点高度只不过比球网高几英北京军海医院是正规的吗寸而已。如果你直直打的话,球将挂网。你一定要往上打,给球一些提升,才能够过网。把球想成是一个钟面。如果你是右手持拍者,你要从7点钟的位置刷向1点钟。左手持拍者应该从5点钟的位置刷向11点钟。如此的发球将没有巨大的劲道,所以不要担心速度的问题。

  用一脚跪地的姿势打上十个球左右,接着站起来以相同的动作姿势继续发球。平时多加练习这个动作,你的过网就不再是个问题。而且这样打球的方式有利于你在发球过后求落到地上会弹的更高。

  3、克服握拍恐惧症

  发球的握拍方式对於你能赋予球多少旋转有很大的影响。北京军海医院能看好癫痫病吗

  初学者以及没有经验的球员几乎都觉得以打正拍的握法来发球比较自在,因为它加大了拍面的击球面积。但有经验的球员知道,这样的握拍是无法得到旋转的。 为让你的发球更具有动力,要使用大陆式或东方式反手握拍。

  虽然这两种握拍都让你感觉像是要以拍框击球一样,但它们才是正确的握法。做大陆式握拍时,拍面与地垂直,右手持拍者必须把食指的底关节置於握把的右斜面,左手持拍者则必须把左食指的底关节置於握把的左斜面。

  然而,如果你一直使用大陆式握拍,但想要更多旋转的话,你应该把你的食指底关节滑向握把的正上平面,也就是把大陆式握拍转向东方式反手握拍。(注意:每根手指之间要保持一点空隙并避免握拳。)

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