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养肝应该吃什么食物 护肝饮食的6大原则

时间:2021-12-25  来源:豌豆菜谱网

适量的优质蛋白质,可提高酶的活力,改善机体免疫功能,增加肝糖原的储存,有利于护肝养肝。但摄入蛋白质过多会增加肝脏的负担。可以适当吃一些瘦肉、鱼类石家庄什么医院治疗癫痫病效果好、乳类、花生、豆类等。

高脂肪会增加肝脏的负担,吃得太多还会造成脂肪肝,日常饮食宜选择低脂肪、低胆固醇癫痫病的病因都有是哪些的食物。

维生素与肝脏的关系密切,多种维生素储存于肝脏内,且直接参与肝脏内的各种代谢。增加维生素的供给量,能增强肝脏的解毒机能,治疗儿童颠痫病的方法提高身体免疫能力。富含维生素的食物有绿叶蔬菜、番茄、胡萝卜、豆类、乳类、水果、动物肝脏等。

碳水化合物对蛋白质有保护作用,并促进湖北癫痫哪家医院治疗效果好肝脏对氨基酸的利用。但摄入过多也会转化为体脂,弓起脂肪肝。要适量吃米饭、馒头、面条、红薯、玉米、土豆、山药、芋头、栗子等食物。

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