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腰椎生理曲度过大是滑脱吗_冬季腰椎养生

腰椎生理曲度过大是滑脱吗北京军海癫痫病医院

很多人的腰椎总是会出现许多的问题,给个人的身体健康造成不好的影响,所以大家在平时要注意,当出现腰椎生理曲度过大的时候,要考虑是长时间,因为不良的生活习惯,经常没有正确的坐姿,导致的腰肌劳损,是否会引起滑脱,需要经过检查才能诊断出来。

疾病病理

腰椎生理曲度变直多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背,局部的过度受力,时间久了会造成软组织的慢性损伤,形成腰肌劳损等慢性腰痛,所以也称姿势性腰痛,而腰椎生理曲度变直则是在此基础之上进一步积累的结果。所以,矫正姿势是关键中的关键的,合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则,病因的问题不解决,只能是反复发作,恶性循环,越来越重。

长期维持坐位或其它的姿势,会导致腰椎周围的韧带及肌肉等组织出现疲劳受损,使腰椎间的关节稳固性降低,极易诱发腰椎生理弯曲变直的发生。故长期固定姿势工作的人员应及时的更换体位、并加以锻炼就能有效的预防腰椎生理弯曲变直的发生。

腰部的肌肉是维持腰椎稳定性重要的辅助结构,故腰部肌肉的损伤会牵拉腰椎,使腰椎结构的稳定性丧失,从而诱发腰椎生理曲度变直的发生。日常生活中,我们要尽量避免外力对腰部肌肉造成的损伤。

腰椎及椎间盘发生退行性改变后,腰椎椎间盘承受的压力也随之减小,当椎间盘的纤维环破裂、髓核突出。会导致腰椎的生理结构发生相应的改变,使相应腰椎的椎间隙出现前窄后宽的病理改变,进而发生腰椎生理曲度变直。

治疗措施

微创治疗--腰椎间盘突出患者的优先考虑方法

国内的微创治疗腰椎疾病的技术日益成熟,微创治疗技术有:“德国三氧髓核消融术,GRT射频靶点热凝术,臭氧疗法,微光疼痛治疗,无创松解疗法等“,微创治疗的优点:免开放手术,减少疼痛,恢复快,治愈率高。

二、保守治疗

在临床接诊过程中,少数采用保守治疗的患者,如针灸、按摩、牵引、理疗等,属于无创伤治疗,安全,简单易行,花费较低,初次发病或症状较轻患者应以保守治疗为主,主要有卧床休息、药物治疗、推拿按摩、牵引、理疗、封闭等。保守治疗的最大缺点是显效慢,费时间,治愈率不高。

三、开放性手术

适用于经过保守治疗和微创治疗无效或病变范围较大、程度严重的患者。由于整个过程是在直视下操作,外科手术可以彻底解除神经压迫,松解粘连,手术后效果明显。缺点是创伤大,破坏了腰椎的稳定性,一般需要用金属材料内固定,因此费用高。手术本身有一定的风险和并发症。术后患者往往需卧床两个月以上,恢复时间较长。

Ys630.com相关知识

在生活中,尤其是长时间坐在办公室的人,大多数人都有这样的体会,很多人都会有腰酸背痛的经历,那么腰椎滑脱的人正确睡姿是怎么样的?

腰椎滑脱患者正确睡姿:

床垫应该选用适当的硬度,这是因为,如果褥子或垫子太松软的话,仰卧时脊梁和腰椎就会往下沉,很容易给脊梁和腰椎带来负担,另外,人睡着的时候会无意识地多次翻身,如果垫子太松软,脚不好用力,就会不自然地扭动腰部,从而有可能引起腰痛。

睡觉的时候以臀部往下沉1.2厘米的硬度为适当硬度,并不是说只要垫子硬就好,有些人认为垫子硬就好,于是就在床板上放张席子就睡,这种以牺牲睡眠享受为代价的做法实在是不大可取的。正确的方法是床垫既不能太硬也不能太松软。睡眠时姿势以侧卧位并保持膝关节屈曲位于腰部最有利。下肢伸直时,常使腰部呈现凸位,易使腰部疲劳。

腰椎滑脱患者注意事项:

减少腰部过度旋转、蹲起等活动,减少腰部过度负重这样可减少腰椎小关节的过度劳损、退变,在一定程度上避免退行性腰椎滑脱的发生。

减轻体重,尤其是减少腹部脂肪堆积。体重过重增加了腰椎的负担及劳损,特别是腹部脂肪堆积,增加了腰椎在骸骨上向前滑脱的趋势。

加强腰背肌肉的功能锻炼恢复腰背肌肉的功能,可增加腰椎的稳定性,拮抗腰椎向前滑脱的趋势。

不要或少穿高跟鞋,穿高跟鞋可引起腰椎过度前屈,时间长造成腰肌、韧带收缩、紧张及痉挛,造成腰部疼痛或腰椎向前滑脱。

站立时腰部的生理前凸常加深,加重了腰椎关节的压力,久之会引起腰肌劳损,最好在站立位置能使双膝轮流保持轻度屈曲位。

许多人的颈椎弯曲变直,并不是因为疾病的因素,主要是和长时间低头玩手机,职业性工作,长时间没有正确的姿势,过度劳累有很大关系,当颈椎出现生理性曲度变直的时候,需要找到发病的原因后对症进行治疗,可以通过按摩等理疗的方法慢慢调节。

常见原因

生活习惯

坐姿不正确、低头玩手机、职业性工作(如长期低头工作的职业)、缺乏运动……这些导致颈椎病的因素已广为人知,然而,还有一个重要的因素容易被忽略,那就是睡眠。“不少人早晨起床,出现颈背酸痛、肢体麻木等不适,表现出‘落枕‘的症状。人们通常认为这是睡觉姿势不好,又或者是吹了冷风所致。实际上,这有可能是枕头不合适导致的。平时我们说低头超过1小时,颈椎就很容易受累。而一个成年人每天约有1/4至1/3的时间是在睡眠(枕头上)中度过。人睡着时,在每个长达90-120分钟的睡眠周期中,基本保持一个姿势不动。若枕头长期用得不对,会引起颈椎曲度改变,导致颈椎失稳、关节错位、韧带损伤等慢性劳损,久而久之就发展成颈椎病。

高发人群

长时间低头看书、坐办公室人员:长时间低头看书、坐办公室人员会长期保持头颈部处于单一姿势位置,所以易患颈椎病致局部过度活动,损伤局部椎间盘、韧带等,易发生颈椎病。

头颈部外伤人员:头颈部外伤并不直接引起颈椎病,但却往往是颈南阳好的癫痫病医院椎病产生症状的加重因素,一些病人因颈椎骨质增生,颈椎间盘膨出,椎管内软组织病变等造成颈椎管处于狭窄临界状态中,外加颈部外伤常诱发症状的产生,甚至瘫痪发生。在不适当的颈部按摩也常有瘫痪发生的报道。

不良姿势:像躺在床上看电视,看书,高枕,坐位睡觉等都是造成颈椎病的不良姿势。还有卧车上睡觉,睡着时肌肉保护作用差,刹车时也易出现颈部损伤。

颈椎结构的发育不良:先天性小椎管也是发病基础。颈椎中央椎管、神经根管狭小者颈椎病的发病率比正常人高1倍。

纠正

1.枕头太高,等于整晚低头

选择枕头,许多人的标准就是松软、舒适,跟个人的习惯也有一定的关系,但这个习惯未必是正确的。人体脊椎排列从侧面看是弯曲的,呈S型,在颈脖的位置就是一个“C“,如果没有适合的支撑,长时间让颈部悬空或侧弯、或类似低头状,那么就容易造成椎间盘膨出。

我们的颈椎是有一定的弯曲度的,这也是让我们可自如活动的原因,人们正常的颈椎曲度大致相同,正常的生理曲线是前凸状,所以枕头一定要适合自己,不能过高也不能过低。也正因为颈椎可以呈现一定的弧度,使得我们可以四个方面转动,但人们应保护好自己的颈椎以免受到压迫而导致疾病。

俗话说“高枕无忧”,其实并非如此。正常情况下颈椎的生理曲线是前凸状,仰卧位时,如果枕头过低,头颈过度后仰,使前凸曲度加大,不仅椎体前方的肌肉与韧带容易因张力过大而出现疲劳,而且可引起慢性损伤。与此同时,椎管后方组织可向前突入椎管,增加椎管内压力;头颈过度后仰还使椎管被拉长,椎管内脊髓和神经根相对变短,在其它因素作用下容易出现症状。如果枕头过高,头颈过度前屈,使椎体后方的肌肉与韧带容易劳损,引发或加重颈椎病。

正常情况下,人的颈椎是呈现一定的弧度的,具体表现为向前凸起,但是由于一些不良外因的作用,很容易会导致颈椎生理曲度变直的出现。这些不良外因主要有急性颈部扭伤、不良生活习惯以及工作姿势、颈肩部肌纤维组织炎等。

正常人的颈部活动范围如下:屈曲35°~45°,伸展35°~45°,左右侧屈均45°,左右旋转均60°~80°。

人体端坐或站立时,从侧方看人的脖子似乎是直的,但包绕其内的颈椎并不是直的,而是在其中段有一向前凸出的弧度。这一向前的弧形凸起,医学上称为颈椎的生理曲度,在X线片上,沿此曲度的走行,在各个颈椎推体后缘连续的一条光滑的弧形曲线,称之为颈椎生理曲线,正常值为12士5mm。其测量方法是从齿状突后上缘至第七颈椎椎体后下缘作一直线,上述弧线的最高点至这条直线的最大距离就是颈曲大小的数值。

颈椎曲度的形成是由于颈4~5椎间盘前厚后薄造成的,这是人体生理的需要。它可以增强颈椎的弹性,起到—定的缓冲振荡的作用,防止大脑的损伤。同时,也是颈部脊髓、神经、血管等重要组织正常的解剖生理需要。每当外伤、退变姿势不良时,不仅可以造成颈椎生理曲度的改变,而且可以因此引起相应的病理改变,从而出现临床症状及X线改变等。

这颈椎病,可是不可忽视。可以使你肩颈及上肢酸胀疼痛,手指麻木。“甚至还可导致眩晕、头痛、恶心、视物不清、走如不稳,以及大小便失常等症状。“

不论是老中青,已越来越多人,患上此毛病,而导致颈椎病的因素,主要有三方面:第一、由于长时间操作电脑和伏案工作,伤害了颈椎的正常弧度。第二、到了中老年,代谢功能减退,引起颈椎出现骨质增生或钙化,影响了气血运行,使颈部更易发生疼痛。第三、由外伤所引起:除了意外令颈部受伤外,运动时姿势不正确;刹车时颈项刹那间向前又向后引起的“挥鞭性损伤“;睡枕高度不合适,或颈部受寒等,都会引起颈部疼痛和行动的不便。

此外,正常的颈椎,其弧度是向后,连接着的胸椎则是向前,分配得很合理,但由于我们常常低头工作、常提重物,就使颈椎受牵引而引起颈椎关节松了,关节间的缝隙增大,颈椎的弧度“走样“等损伤,自然会引起颈项、肩膀酸痛的问题。

腰椎间盘滑脱是一种常见的表现形式,能够归纳为腰痛,腰腿痛等中医范畴,椎间盘出现滑脱症的时候,它的病因也比较多,比如说椎体劳损,肾虚,椎间盘滑脱等等,对患者影响也比较大,容易导致压迫神经组织,造成一系列的症状表现,对于患者的生活工作带来的危害都是比较大的。

腰间盘滑脱是怎么回事

1、中医病因

腰为肾之腑,腰肌劳损所包括的腰椎间盘滑脱责于组成腰椎的肝,肾。肝主筋,束骨,肾主骨。秉承肢干,平素内伤《请病源侯论,虚劳病诸侯》:大怒气逆伤肝,强力举重,久坐湿地伤肾。诸般外伤,行动不慎所致腰肌劳损之因,久之必有。《备急千金药方》谓七伤:“一曰阴衰;二曰精清;三曰精少;四曰阴滑;五曰囊下湿;六曰腰胁苦痛;七曰膝厥痛冷不欲行,骨热,远视泪出,口干,腹中呜,时有热,小便淋沥,茎中痛或精自出”。等肝肾虚弱症,均为腰椎间盘滑脱的主要因素。

2、西医病因

(1)急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。

(2)治疗不及时处理方法不当。

(3)长期反复的过度腰部运动及过度负荷。如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌长期处于高张力状态,久而久之可导致腰椎间盘滑脱和椎体滑脱。

(4)腰椎间盘滑脱与气候环境条件也有一定关系,气温过低或湿度太大都可促发或加重腰椎间盘滑脱和椎体滑脱的程度。

治疗

·普通治疗:牵引、针灸、按摩、理疗、药物,激光针;

·手术治疗:植入钢钉或钢板固定,手术风险高,创伤大,易损伤椎体周围神经导致严重的后遗症;

·药物治疗:硫酸软骨素A,复方软骨素片,补肾活血汤,中成药小活络丸;

·中药治疗:坎离砂,化坚膏,颈腰腿痛保健贴,骨痹外敷散;

·物理治疗:短波、超短波,间动电疗阖,超刺激电流。

·康复治疗:内服以补肾壮腰、疏肝养筋,代表药物:正椎丸;外用以传羊角风如何治疗 你知道哪些方法统一抓拈为基础复位衔接,代表药物:正椎贴。

现代社会网络资源丰富,有很多人对身体都不重视,喜欢长时间上网游戏,不注重身体的锻炼,使得身体的机能下降,也导致了一些病症的发生。那么你知道腓骨长短肌腱滑脱吗?如何治疗腓骨长短肌腱滑脱呢?通过下文一起来了解一下吧。

腓骨长短肌腱滑脱

腓骨长、短肌位于小腿外侧,两肌皆起于腓骨体的外侧面,腓骨长肌起端较高,并掩盖腓骨短肌。两肌的肌腱经外踝后面转向前,在跟骨外侧面分开,短肌腱向前止于第5跖骨基底的背侧,长肌腱转绕骰骨至足底,然后斜向内前方,止于第1楔骨及第1跖骨基底的外侧面。在踝关节的外侧,有上、下两支持带悬架于外踝与跟骨之间,以防止肌腱向前滑脱。该肌由腓浅神经支配,收缩时使足外翻。

腓骨长短肌腱滑脱的病因

腓骨长短肌位于外踝后侧管沟中,当足踝部过度跖屈内翻或过度背伸外翻的扭转下,引起该肌腱拉伤,或悬架于外踝与跟骨之间的支持带断裂,肌腱因失去约束而从外踝后方面前滑脱。也可因外踝发育不全,沟管变浅,支持带松弛或缺如,在肌腱紧张时,易向前滑脱。

腓骨长短肌腱滑脱的表现

急性者,伤后病人常有外踝部肌腱滑脱感,局部肿胀,皮下瘀血、青紫、疼痛。足背伸外翻时疼痛更为明显。沿腓骨长短肌腱有压痛,该肌腱紧张、痉挛,足踝部不能做内翻活动。

慢性者,腓骨长、短肌腱常移位于外踝之上,行走时出现弹响,故有弹响踝之称,一般不影响踝关节的负重与行走功能。

腓骨长短肌腱滑脱的治疗

1.原则:舒筋通络,活血祛瘀,整复移位。

2.施术部位:足踝部。

3.取穴:承山、阳陵泉、绝骨、太溪。

4.施术手法:摩、按、推、动、擦。

5.时间与刺激量:视伤情而定。

6.手法操作(分以下三个步骤)

(1)抚摩足踝活血法:病人仰卧位。术者取坐位,一手固定足部,另手大鱼际着力抚摩外侧足踝部数十次。慢性者,可加推揉手法。

(2)按压俞穴镇痛法:病人仰卧位。术者用拇、中指对按承山、条口穴半分钟,拇指按压阳陵泉、绝骨、太溪穴,各零点五到一分钟。

(3)动踝推按复位法:病人仰卧位,术者一手拇指按压外踝后缘(腓骨长、短肌腱处),余四指放于内踝,以施固定。另手握拿足趾部,将足极度跖屈内翻,再迅速外翻背伸,手下有肌腱位移感为佳。继之,拇指顺该肌腱推理、按压数遍即可。

慢性者,可用鱼际沿处踝处腓骨长、短肌腱方向施擦法2分钟。

注意事项

1.急性滑脱,手法治疗后,踝部软固定,限制活动3到5日,以防止再滑脱。

2.注意局部保暖,避免寒冷刺激。

3.可配合局部热疗。

(附)外伤性滑囊血肿

外伤性滑囊血肿,均由急性损伤所致。常发生于上肢的肘关节后部、腕关节背面桡侧和下肢的髌上区等部位。

结语:上文主要给大家介绍了关于腓骨长短肌腱滑脱的相关知识,通过手法治疗可以在很大程度上对这种病症起到改善的作用,当然在生活中大家要注意患部的保暖,这样才能更好的治疗这种疾病。

什么是生理盐水

1、什么是生理盐水

生理盐水氯化钠注射液,是一种等渗性溶液,由0.9%NACL(氯化钠)溶液组成,它的离子浓度与人体液相等,用于输液,补充体液,当有外伤,体虚等情况。

生理学或临床上常用的渗透压与动物或人体血浆相等的氯化钠溶液,其浓度用于两栖类时是0.67%~0.70%,用于哺乳类和人体时是0.85%~0.9%。0.9%氯化钠无菌水溶液。其渗透压与人体血液近似,钠的含量也与血浆相近,但氯的含量却明显高于血浆内氯的含量,因此生理盐水只是比较的合乎生理,其用途为供给电介质和维持体液的张力。亦可外用,如清洁伤口或换药时应用。

2、生理盐水的作用

2.1、避免细胞破裂

生理盐水的渗透压和细胞外的一样,不会让细胞脱水或过度吸水而导致的破裂。

2.2、清洗伤口

生理盐水其实就是低浓度的盐水,经常用作清洗伤口,以及补充血容量。

2.3、纠正酸中毒

用生理盐水和5%或10%GS溶液交替静点的方法,能补充电解质、纠正酸中毒、克服酮中毒,又能补充水分及热卡。

2.4、维持体液的张力

生理盐水能供给电介质和维持体液的张力,可以用作补液以及其他医疗用途,也常用作体外培养活组织、细胞。

3、生理盐水怎么配

配生理盐水的方法是:先取一些氯化钠加水成百分之二十的溶液,然后加入一些活性炭搅拌均匀,放在是摄氏度以下的温度中,大致的过滤一下去掉里面的碳,进行稀释。这时候就需要把调节一下这个生理盐水的pH值,控制在5.5到6.5之间最好。

成品需要进行检测才能够使用,不要贸然的使用。虽然生理盐水的配制方法非常地简单,但是需要注意的东西有很多,我们要一步一步的进行配置,不要慌乱,以免于发生不必要的麻烦。

怎么用生理盐水洗鼻子

方法一:找一个使用完的鼻腔喷雾剂的空瓶,把整瓶生理盐水加热,加热到用手感觉到热了但不烫的程度即可,然后把加过热的生理盐水倒到喷雾剂的空瓶里,拧好就可以用了,直接对着鼻子喷就可以。一天喷个四五次,每次2-3喷就可以,当然使用次数越多效果越好些。每次使用每次都要要多喷。

方法二:去医疗器材行购买洗鼻器,自行按说明使用。市面上有专业的洗鼻工具,能将温盐水由一侧鼻腔冲洗进入鼻腔以及鼻窦,绕经鼻咽部再由另一侧鼻腔流出。并模拟鼻纤毛运动频率脉冲水流,可以协助鼻纤毛恢复正常摆动,恢复鼻腔的自我排毒功能。操作方便,冲洗的时候非常舒服,效果比较明显的。

生理盐水治皮肤过敏吗

皮肤过敏是一种机体的变态反应,也是人对正常物质的不正常的反应。一般只有当过敏原接触到过敏体质的人群才会发生过敏。皮肤过敏可用生理盐水清洗皮肤,但比较好的癫痫病的治疗方法只能起到清洁作用,对过敏症状没有多大的功效。

生理盐水对于皮肤过敏是有一定的镇定作用,并且,对待皮肤过敏有一定的消肿作用,但是生理盐水并不是真正的治疗皮肤过敏的方法。要想真正的治疗皮肤过敏还是要去大型的皮肤病专科医院去找专家进行确诊和治疗才能真正的摆脱皮肤过敏。

注意,盐水洗脸不可长期连续使用,因为这样会对皮肤产生刺激,洗多了皮肤会变干燥,变薄。

对人体结构有一定常识的人都知道,腰椎在人体中发挥着十分重要的作用,但是由于腰椎是由一节一节的腰椎构成的,所以它也是非常脆弱的一个部位。而且腰椎周围的神经血管分布的也十分的复杂多样,其中有一个这个构成就是腰椎椎管,那么腰椎管主要位于腰椎上的哪一个部位呢?

构成与形态

1.

2.

椎管狭窄

先天性椎管狭窄是由于在脊柱的生长形成中,包括营养外伤等因素造成椎管发育的先天性狭窄致病。大部分患者开始无症状,到中年后由于脊柱的一些退行性病变或损伤,从而导致椎管狭窄的症状及体征出现。后天性椎管狭窄是由于椎间盘突出、椎体增生、椎体滑脱以及后纵韧带、黄韧带增生肥厚、钙化或骨化等刺激脊髓神经及周围血管,造成神经血管发生炎症粘连、充血、水肿,从而导致椎管狭窄的发生。

我们生活的时代,是一个最好的时代,也是一个最坏的时代。这是个好时代是因为,它有许许多多的机会很就业方向。这是个坏的时代是因为,它在给我们机会的时候,同时也是在告诉我们,我们必须用了命去努力,才能有所成就。很多人都是这样,努力工作,最终得了一身病,比如腰椎终板炎。

终板炎

中文名:终板炎

全称:椎体终板骨软骨炎

治疗方法:采用针对性治疗

症状原因:年龄、陈旧性外伤

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椎体终板骨软骨炎,简称椎体终板炎。多由于椎间盘变性引起.引起椎体终板炎的原因有多种,如年龄、陈旧性外伤、无菌性炎症、长期服用激素等,椎板炎是无菌性炎症

外力损伤 退行性病变 骨结核造成的炎症 临床表现腰疼

局部积液 可引起椎间盘炎症 黄韧带萎缩 周围组织炎等。

治疗主要是采用针对性治疗,一般采用针灸,推拿,中药内服外敷等等保守治疗方法,建议坐位时间不能过长,坐位脊柱的压力最大,特别是腰椎,这样会加重病情.锻炼以腰肌锻炼为主(飞燕,拱桥等),来稳定脊柱.可以游泳锻炼.睡硬板床,注意休息,基本无需特殊治疗。锻炼记住一个原则,不能加重脊柱的压力。

终板炎的MR异常信号病理上认为是终板及其下的松质骨损伤和改建,而Ⅰ型的信号改变则为终板的破裂,邻近骨松质形成富于血管的纤维组织,是血管化的过程。增强扫描病变可明显强化,若累及到椎间盘时也可强化,但与骨质疏松的压缩骨折不同,表现为椎体边缘轮廓不整、终板增厚及松质骨内信号异常,可能是长期服用激素导致较严重的骨终板及相邻骨的毁损结果。

临床上,椎体终板炎常被忽视,如遇到类似于本组的病例易误诊为转移瘤、感染或结核。

每天都坐在电脑前打字,工作的白领,我相信没有不会得腰椎病的,只是轻重的问题罢了。为了工作而牺牲了我们自身的健康,我觉得这是一件非常愚蠢的事。我们都知道钱对于我们来说都是非常重要的,但是比钱更重要嗯还有健康,你守护好你的健康了吗?

平时大家在站着和坐着的时候,都会觉得关节是非常舒适的,除非站的时间长或者连续几个小时一个姿势才会觉得不舒服,但是有的人平时莫名其妙会感觉小腿发麻,这种会考虑是腰椎的问题,因为腰椎压迫导致下肢回流变慢,所以才会出现这种症状。

腰椎有问题的人越来越多,尤其办公室的白领一族,很多人都得了腰椎间盘突出。

究竟哪些因素导致腰椎不适呢?基本上,引发腰椎不适最主要的因素是长期处于不动的体位,比如久坐、长时间弯腰工作,或习惯性的姿势不良。那要是腰椎有问题,平时该怎么办呢?下面,就让第四军医大学唐都医院神经外科五病区贾栋主任给大家讲一讲。

久坐会引起腰部肌肉、筋膜、韧带等疲劳过度,使肌肉压力增高,导致血管内血流变小变慢,肌肉细胞组织得不到血液循环带来的充分氧气和养分,同时代谢产物无法及时带离组织,天长日久就会引起炎症。如此反复就会引起组织变形、增生、变厚,形成劳损。

“坐着不动”是腰椎酸痛的主要肇事者?是的,对于腰椎来说,走着比站着好,站着比坐着好。日常生活中,很多人坐着开车,一开就是好几个小时,或者坐在电脑前面打字,一打打半天,这些都很容易引发腰椎不适,因为姿势不正确,体位也不平衡。最好每隔一、两个小时就站起来,活动活动身体。

姿势不正确,那究竟怎样算是正确的姿势呢?老话说“站如松,坐如钟”,坐的时候一定要挺直腰板,坐直腰背。身体有时候也会欺骗人,当你把身体放到一张好像很柔软很舒适的沙发上,一开始的时候,它也许会带给你很放松、很舒服的感觉;但久坐之后,这种舒服就开始变味儿了,因为它可能已经不知不觉地伤害到了你的腰椎。

腰椎的“脾气”是吃“硬”不吃“软”呢?答案是肯定的。睡觉也最好睡硬板床,比如木板床,或者较硬的弹簧床,床垫也最好买硬一些的,这样可以帮助维持脊椎生理曲度。睡觉的时候最好是平卧,让身体形成一条直线,帮助腰椎放松。侧卧也可以,趴着睡就不太合适。很多人一买床就喜欢挑软的买,好像这样就比较舒服,其实这样对腰椎反而不好。尤其是小孩子、年轻人一定要多睡硬板床。一开始可能有些不习惯,但适应一段时间就会发现硬床的好处了。有些腰椎出现问题的病人,可以在硬木板床上躺上两三天,也会缓解一些症状。另外,枕头也不要选择太高的,避免高枕睡眠。

颈椎曲度变直如何矫正

1、颈椎曲度变直如何矫正

颈部背伸自体牵引练功:仰卧床上,头朝床沿,缓缓将头部西安中际癫痫病医院|科普:癫痫药物治疗要注意什么挪到床沿外,颈部大约是第二颈椎处靠在床沿,放松,保持15-20分钟,再缓缓把头颈部挪回床上,转身侧卧,手撑着身体缓缓坐起来。建议大家做之前设个闹钟提醒自己,避免在做这个动作时睡过去,长时间保持这个动作可能有碍健康。

平板支撑练功:大家应该非常熟悉,此处不做示范。做平板撑时注意要用腹部的力量保持背、腰和脚成直线,腰不能松或者下垮。

拉单杠练功:简简单单的吊单杠,可以改善脊椎侧弯、椎间盘突出等问题,建议大家每天做一两次,视个人体能情况每次停留3-30秒。

飞燕式练功:俯卧床上,双臂放干身体两侧,双腿伸直,然后将头,上肢和下肢用力向上抬起,不要使肘和膝关节屈曲,要始终保持伸直,如飞燕状,反复锻炼若干次。

2、颈椎曲度变直的原因

急性颈部肌肉扭伤:由于肌肉的疼痛、痉挛,肌肉牵拉骨骼,致使颈部生理曲度变直。颈肩部肌纤维组织炎:由于长其坐姿不良,着凉等原因可引起颈肩部肌纤维组织炎,使肌肉由于疼痛而痉挛。关节囊、韧带及小关节的炎症引起的疼痛,也可反致颈椎生理曲度变直。根型颈椎病:在急性期,由于受累的小关节呈急性炎症,关节骨膜及关节囊肿胀,邻邦近的神经根受激惹,病人多有颈肩部紧张,活动明显受限,可引起颈椎生理曲度变直。颈椎的病变:如颈椎的肿瘤、结核,化脓性感染等均可引起颈部疼痛、肌肉痉挛、颈椎活动受限及生理曲度变直。强直性脊椎炎,晚期可引起颈椎僵硬强直。

3、颈椎曲度变直的症状

主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限。那么头晕、天旋地转、严重者出现呕吐这些都是常见症状。有些人可能不会出现任何症状,有些人可能会因压迫神经根出现手麻木(神经根型颈椎病)颈部疼痛不适等等,更严重的时候会出现头晕,眼花,恶心,走路眩晕等等症状, 颈椎病是一种严重危害伏案工作者健康的疾病,它的表现多种多样。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、头晕、恶心甚至视物模糊、吞咽模糊。

如何预防颈椎曲度变直

1、正确用腰,搬动重物,不要用蛮力使劲搬起重物,在平时生活中我们尽量保持背部挺直,避免长时间的弯腰工作,减轻腰部负担。

2、注意睡眠姿势。最理想的睡眠,体位应该是是腰部保持自然的生理弯曲。不要过度地扭动腰部。

3、避免久坐久站。长期从事座位工作的人不要长时间地坐着,应该合理的起来运动一下,缓解腰部的疲劳。也不要选择鞋跟过高的鞋子。

4、科学的功能锻炼。对于长时间伏案工作者工作一个小时或半个小时的时候,就要进行适当的活动,缓解颈椎的疲劳。

5、补充钙质。如果当血液中的钙含量达不到生理需求时,就会促进颈椎骨的退行性改变。

6、选择枕头。枕头不合理,就会导致我们的脊椎柱发生变化。这样很容易引起颈椎病。

颈椎曲度变直按摩方法

1、揉颈部两侧肌肉,正坐,按摩者用拇指揉颈部两侧肌肉(从枕部与颈上段交界处至大椎旁的颈根处)3~5遍,以放松肌肉,在疼痛相对剧烈的痛点着重施术,随后点揉风池穴1分钟,以酸胀为宜。

2、拿揉肩部斜方肌,正坐,按摩者拿揉两侧肩部斜方肌,从内到外广泛的放松肌肉,反复施术3~5遍;用拇指点揉两侧肩胛骨内上角肌肉附着处半分钟;点揉肩井穴半分钟,以酸胀为宜。

3、掌揉背部肌肉,正坐,按摩者用手掌自上而下揉背部肌肉3~5遍,以放松肌肉;然后用拇指自上而下点揉胸椎棘突与肩胛骨内侧缘之间区域,重点施术于疼痛明显处及有条索处,反复施术3~5遍。

4、掌揉双侧冈下肌,正坐,按摩者用手掌揉双侧冈下肌半分钟,然后用拇指点揉天宗穴及冈下酸痛点,各半分钟,手法不宜太重,以酸胀为宜。

血液是我们人体中含量非常多的一种成分,其遍布了我们身体的各个部位。血液对于人体来说更是一种不可或缺的物质,人体可以正常的活着以及身体的成长等等都是靠血液的循环流通而实现的。人体血流也是有一定速度的,而有时有人会出现有血流速度过快的情况,那么这是怎么回事呢?

人体血流量在适应人体需求时有相应变化,当剧烈运动以及高需血流量劳动时,血液流速较快;反之较慢。 人体平均血流速度是1200ml/h.即一个小时的平均流量是1.2升. 血流过快,有可能是心动过速,要注意点不要做太激烈的运动。

血流速增快说明脑部供血不是很好,请引起注意。 指导意见: 双侧椎动脉血流速增快,说明进入脑部的血管内血流过快,使脑部的供氧不足,会出现脑乏氧的症状,你有时头晕就是这么来的,平时要避免情绪激动,保持充足睡眠,饮食方面多吃些蛋白质含量高的食物,要避免剧烈运动,室内勤通风。

脑部血流速度变快很可能就是血管变窄了可能血管钙化硬化的问题,你现在的情况要改善脑部的供血和营养状况才是可以

指导意见:

建议可以用松龄血脉康胶囊或者是尼莫地平分散片,比较有治疗帮助,改善脑部血液循环

血管流速快可能是紧张,压力大,焦虑,休息不好等所导致的血管痉挛所导致的,一般可以口服氟桂利嗪、尼莫地平等缓解脑血管痉挛所引起的。

1.

什么情况下会出现血流速度增快?

受检血管狭窄或血管痉挛是临床常见的血流速度增快原因,前者多因为受检血管出现了动脉粥样硬化斑块堵塞血管,后者多因为精神紧张、焦虑等因素导致脑血管过度收缩。相邻血管出现狭窄或闭塞可以引起受检血管血流代偿性增加,像脑动静脉畸形、脑出血或者蛛网膜下腔出血也可以导致病理性的血流速度增快。

2.年轻人出现血流速度增快

对于没有高血压、高血脂、糖尿病等脑血管病危险因素的年轻人,脑血管痉挛是最常见的引起脑血流速度增快的原因。应当尽量避免焦虑、紧张、情绪波动、疲劳等诱发因素,戒烟限酒,减少进食辛辣刺激的食物,避免熬夜。如果在年轻时就有明确的脑血管病危险因素,应当及时进行全面的脑血管筛查,在养成良好生活习惯的同时,根据临床症状积极对因、对症治疗。

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