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常穿吊带裙露背装易受寒

  肩周炎又称“漏肩风”,多因风寒湿邪或长期过度劳伤。以前,肩周炎被称作“五十肩”,但现在不少年轻女性经常穿吊带裙、露背装,再加上吹空调受寒,二三十岁时可能没什么不适感,但到了四十岁,肩膀就开始疼了,这算是“四十肩”。北京军海癫痫病医院

  年轻的宅男宅女们整天猫在家里上网聊天、打游戏,不加节制,致肩肌劳损,时间久了,“二十肩”也出来了。

  其实,不管是“五十肩”、“四十肩”、“三十肩”还是“二十肩”,都主要和气血淤滞有关。气血淤滞的时候,血流就会减慢,经络变得不通畅,疼痛就来了。打个不太恰当的比方,气血淤滞就好比肩背部的气血冻结了一样,由此可见,想要缓解肩周炎,最好的办法就是把冻结的气血化开。比如说,可以用热水袋热敷,做法是:每天晚上睡觉前,往热水袋里倒入80℃~90℃的开水,外面裹一层毛巾(太烫了可以裹两层毛巾),晚上放到肩部,平躺着睡觉就行了。慢慢地,让肩部吸收热水袋的热气,血得温则行,肩部气血运行通畅了,疼痛自然就缓解了。一般来说,轻症的人一天即可治愈,重症的人用上一周,疼痛也会明显减轻。

  肩部疼痛的朋友,还可以用力按压肩部的疼痛点,每天两次,每次5分钟,一直按到肩部不痛为止。

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