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男人冬季养生不要做这些 男人们冬季养生须知

  

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  1.切忌大荤

  冬天乃是养阳气的最好时节,在这是我们的一切行为都要遵循自然的规律。从平时的饮食上就要开始戒除大荤,多吃一些清补之物,对于体质本身就比较虚弱的人来说,尽可能的选择平补功效的食材比如苹果、豆浆、核桃等。如果体质比较偏热,则可以选择清补,多吃一些凉性的食物,类似于雪梨百合、莲藕等。

  2.切忌油腻

  如果体内阴虚现象比较明显,在冬季就容易爆发出来。这时候我们就要忌食一些油腻、生冷的食物和煎炸的食物。做好胃部和身体的养护。其实,还有一个小妙招就是使用蜂蜜。蜂蜜是很好的养阴保护肠胃的食物。

  3.切忌衣着单薄

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