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降低胆固醇喝什么茶最好 喝什么茶降低胆固醇最好

  想要降低胆固醇可以喝绿茶以及普洱茶还有荷叶冬瓜皮茶。因为茶叶里面的主要成分是茶多酚,咖啡碱,多糖等,都具有延缓衰老,有助于预防心脑血管疾病,抗癌、清除自由基等。普洱茶能够起到降低血脂的作用,同时还有暖胃、醒酒解毒等效果。北京军海癫痫病医院

  喝什么茶降低胆固醇最好

  了解了想要降低胆固醇可以喝绿茶以及普洱茶还有荷叶冬瓜皮茶。下面来更多的了解一下降低胆固醇还可以喝什么茶最好

  1、菊花茶

菊花茶是以菊花花骨朵为原材料制成的花草茶。它具有清肝明目、降血压、抗癌的功效。日常饮用菊花茶能够起到降肝火,防止上火,缓解口干舌燥的作用。高胆固醇患者适当饮用菊花茶,对胆固醇的消耗有一定的辅助作用。

  2、决明子茶

决明子是日常很常见的一种食物,很多人会用决明子泡水代茶饮,主要是用来缓解便秘、腹胀等症状。决明子的药性偏寒,可入肝肾经,具有清泄肝火、清肝明目、润肠通便的作用。它对肝脏功能有一定的保护作用,能够增加体内脂肪的消耗,同时也能够降低体内胆固醇的含量。

  3、红茶

红茶属于完全发酵茶类,茶黄素是红茶最主要的生理活性物质。研究显示,茶黄素可以歼灭胆固醇。人体内源胆固醇是由乙酰辅酶A在合成酶的作用下合成的,茶黄素可以抑制合成酶的活性,从而减少胆固醇的合成。

  吃什么降低胆固醇最好

  1、海带

含丰富的牛黄酸,可降低血压及胆汁中的胆固醇;含食物纤维褐藻酸,也可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄。

  2、胡萝卜

富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。

  3、玉米

玉米含有大量的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等微量元素,这些元素都可以降低血清胆固醇。

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