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打太极前先学习太极拳要做哪些准备?

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你要好好地想想,你为什么要学习太极拳,是不是以认真的太度来对待的,是不是一定坚持下去。如果没想好这些问题,请不要急于学习。因为要学会一套太极拳还是花费相当一段时间的,很多人学习太极拳都半途而废了,浪费了自己的时间,更浪费了老师的时间。

时间上的准备

太极拳最好要天坚持练习才能有很会的健身作用。你要想好了每天是不是能抽出现分钟到半小时的时间来练习,如果不能,最好不要练习了。

地点的准备

练习太极拳虽说不拘地点,但总还是要一定的地方的。比如家中的客厅,庭院,办公室,公园等都要可以用来练习,要看看是不是足够大,是不是比较安静,是不是比较方便,是不是能避风避雨等等。

老师的选择

学习太极拳最好是跟着老师学,没人辅导不是容易练好的。有个好的老师非常重要。社会上的太极拳老师良莠不齐,有的对太极不甚了了,却总是口若悬河,甚至故弄玄虚。有的老师毛病不少,教你一会儿就“吃拿卡要”全来了,弄得学生不堪其扰。所以选师一定要慎重。

衣着的选择

有太极服最好,没有一般运动服甚至休闲服都要可以,只要宽松一点就好了。

鞋子的选择

一般比较松软的运动鞋就行。我比较喜老北京布鞋,主要是透气、吸汗,缺点是底子不耐穿,不过现在也有胶底子的了,透气、吸汗性差些,但还是比运动鞋好。在家中实木地板上打拳的,最好穿地板鞋,不易磨损地板。

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