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节食减肥不科学!中医教你推拿减肥

肥胖不仅影响一个人的容貌形象,更是患上高血糖等慢性病的危险因素,所以对于肥胖的人来说,是重塑身材,更是让自己健康的一种手段,减肥的方法有很多种,饮食减肥是其中最常用的方法之一,虽说控制热量的摄入能减脂,但是研究显示节食减肥的失败率达95%。节食减肥不科学!中医教你推拿减肥,和知养生网一起学学吧。北京军海癫痫病医院

除了疾病导致的肥胖,人体会发胖大致有三方面的原因:

一是由遗传基因决定的 也就是所谓的先天性,因此有些人会长得丰满一点,而有些人则相对苗条一些。

二是一种营养不良的表现 有些人为了减肥而节食或者平时有偏食的习惯,就会造成体内一些微量营养素摄入不足,因此影响机体能量的正常代谢,使之过剩,从而转化为脂肪在体内积累,以致产生肥胖。

三是过度饮食和缺乏运动引起的 有些人喜好甜食和高热量的食物,饭后又不愿意动,使所摄入的热量,大大超过其本身所消耗的热量,又不能通过运动使其代谢出体外,而使多余的脂肪及其他养料在体内积蓄起来形成脂肪,导致肥胖。

四是脾不好也会导致肥胖 脾虚是肥胖最主要体质,多数发胖的人,都是由于脾虚。这类肥胖者平时要多吃蔬菜和水果。

中医按摩瘦局部

博大精深的中医文化里,有很多关于美体瘦身的妙招。下面跟大家分享的就是中医按摩瘦局部的手法。

郑州哪个医院看癫痫看的好?瘦脸:1.在脸部肉多的地方涂上一点儿瘦脸的按摩膏,然后从里往外拉伸,动作要轻一些,做1分钟。2.手掌紧贴双颊,然后按由里向外的顺序按揉肌肤,这个动作需要1分钟左右。3.用双手轻轻地托下巴,然后有节律地反复做1分钟左右。

瘦手臂:1.将手臂弯曲,手肘抬高到肩膀以上,用另一只手的手掌贴住,向腋下抚摸。2.从腋下抚摸到腰部。每个动作做3次。

收腹:1.双手放松交叉,呈半球状,两掌根抵住双侧大横穴(肚脐旁一横掌处,两边各一),双小指抵住关元穴(肚脐下四横指处),双拇指抵住中脘穴(肚脐上一横掌处),轻轻下压腹部,做上下小幅度、快速度(每分钟超过150次)的运动,每天1~2次。除了能收腹,这个手法还能降糖、通便、降血压。2.一手捏住腹部皮肉,包括深层脂肪,顺时针依次拿揉(即捏住的同时揉动),约5分钟,前两次以微微疼痛为宜。

瘦腰:捏揉按摩腰部带脉。带脉是腰部最细处。经常按摩此处,瘦腰效果甚好。可从前后两个方向,用双手拇指、食指,或二三指两边按揉、点捏、掐压带脉。

:1.用拳头的四指部分,在小腿处由下往上不停画圆滚揉20次,能帮助瘦小腿。2.用双手手指,从膝盖外侧向上往外捏,一直到大腿最上方,做10次;再由大腿内侧,从大腿最上方往下向外用力捏,一直到膝部内侧,共做10次。能瘦大腿。

减肥让你轻松大变身

你是否尝试过无数种减肥方法,最终都是以失败收场的;你是否下定决癫痫病少年发作能治好吗心减肥,却坚持不了三天就投降了。那么,就试试以下这些减肥方法吧,但是,需要提醒你的是,减肥是件需要毅力的事,不管你选择什么方式来减肥,重要的是由始至终地坚持。

闻着香味轻松减重

运动塑身法:运动被誉为最健康的减肥方法,瑜伽、羽毛球、网球、游泳等都是不错的选择,当中的游泳更是最有效的减肥方法,这种全身性体育运动,不但能很好地起到减肥作用,还能使骨骼得到充分放松,一举多得。运动塑身要坚持每天进行,时间为30~60分钟。

以“油”攻“油”瘦身法:将塑身按摩油倒在手中揉搓,再在皮肤上按摩,就会产生与人的体温相近的温度,然后渗透、作用于身体的经络、穴位、局部组织中,经皮肤细胞的吸收、经络的运行、毛细血管的循环,将精油中自然的植物香气与能量输送到全身。

香味减肥法:美国专家对香味减肥法做过试验,将薄荷糖、苹果和香蕉这三种东西装在一个容器中,让试验对象来闻它们的香味,每天3次,进行6个月。试验结果显示,嗅觉正常的肥胖者体重平均减轻了14公斤。试验证明,一个人越是喜欢某种香味,这种香味对他的减肥效果就越明显。

以上就是知养生网给大家介绍的节食减肥不科学!中医教你推拿减肥(3)。

很多男人在初夜都会面临找不到入口的尴尬,这不仅很坏兴致,还会打消你的自信心,在女人面前有负罪感。今天小编就介绍几个男人初夜该学的技巧,让你一击即中。

癫痫对的危害有哪些一、先接吻

不管她有没有性经历,性爱前都要有足够的接吻时间,才能让她足够湿,让你足够热情。当然啦,食疗养生网,吻的时候还可以发出一点声音或者对她的耳边说些甜言蜜语,再加上温柔的眼神,这种感觉任哪个女人都无法抗拒。

二、抚摸乳房

经过接吻后,你可以动手抚摸乳房。记住摸的时候一定要轻柔,可以一只手整个地揉捏一边,另一只手的大拇指和食指捏住另一边的头。之后,来回交换,反复同样地爱抚,程度也逐步加强。如果想要更刺激,还可以改用唇和舌对胸部进行爱抚。

三、找准阴道

了解女性的生理知识,是快速找到阴道口的前提。女人私密处有大小两个洞,处于上端的是尿道口,较小。下端的是较大的阴道口。如果实在找不到,可以根据对方的引导进入。

四、别急,慢慢来

即使已经找到阴道口,也一定不能太急。循序渐进更能提升快感。

阴蒂高潮是女人最容易达到的,因为只需技巧地刺激阴蒂就可以让她爽翻天!但是,很多人都是直接用手刺激,这样对吗?

为什么不能用手刺激阴蒂?

1. 阴部可能被感染

指甲很容易划到脆弱的部位,就算划不到,指甲中藏的污垢癫痫多久发作一次算频繁也容易让阴部感染。

2. 改变了快感

用手指去刺激G点,得到的多是视觉和听觉上的享受。其实她真正的享受是阴茎带来的G点高潮,而她喷射出的爱液和热度也会让你的快感提升。

3. 降低敏感度

过度刺激阴蒂,阴蒂敏感度会降低,食疗养生网,想要得到阴蒂高潮会越来越难。

怎样正确刺激阴蒂让她高潮?

1. 适可而止

前戏时,刺激阴蒂是很重要的,但是也要适可而止。手指尽量在小阴唇两侧滑动,如果她很快就会兴奋,这时候你就不要在继续刺激她的阴部,进攻别的部位。还有,要注意的是,刺激阴部的过程中,不要把手指插入阴道,那样会减弱阴道对阴茎的需要,只要轻轻摩擦外围就好。

2. 找准时机插入

很多人认为,爱液越多,更容易让她高潮。但事实并非如此,男人应该在阴道湿润时就插入,如果爱液过多,反而对G点的刺激会变小。

3. 控制阴茎

抽插运动确实会让她高潮,但这样的摩擦很容易造成损伤。不如换一种方法,当插入时,男性控制自己的阴茎在阴道内蠕动,这样的感觉会很新奇,既能刺激到她,还能省下不少体力。

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