家常豆腐简单做法步骤

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豆腐（适量）、豌豆（适量）、玉米粒（适量）、黑木耳（适量）、胡萝卜（适量）、水发香菇（适量）

辅料:

鸡精（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、盐（适量）

做成都哪治癫痫比较好法步骤：

1、豆腐切片。锅中放水，大火烧开，将豆腐和(香菇豌豆玉米胡萝卜)焯一下。

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2、倒入油，烧至6成热，将豆腐片下锅煎至两面金黄，盛出控油备用。

3、起锅，放葱，炒出香味后，将(香菇豌豆玉米胡萝卜)和木耳入锅煸炒一下，然后再放入豆腐片。

4、随后倒入泡香菇的汤、一点点老抽、少许糖和少许盐，黑龙江比较好的癫痫病医院继续翻炒一分钟。最后，用水淀粉勾芡，散点鸡精即可。

豆腐的热量(卡路里)81千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效；可与黄瓜、蘑菇、荠菜搭配；与比目鱼、竹笋、小葱相克，同食可能会引起不适；

豌豆的热量(卡路里)334千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪睡觉抽搐怎么回事酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益中气、止泻痢、调营卫等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；可与鸽肉、草莓、烤肉搭配；与红薯、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；

儿童癫痫病怎么办ng>黑木耳的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与乌鸡、桔子搭配；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与圆白菜、羊排、绿豆芽搭配；与西红柿、白酒、樱桃相克，同食可能会引起不适；