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吃不够的懒人南瓜汤 豆浆机版做法

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南瓜(适量)、牛奶(适量)、黄油(适量)、燕麦片(适量)

做法步骤:小儿癫痫病药哪种好trong>

1、南瓜切小块 少许燕麦 黄油 牛奶 和水,一起倒入豆浆机 选米糊功能 过一会儿就好啦!味道超赞又简单哦!。

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低癫痫药物有哪些饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与排骨、墨鱼、虾皮搭配;与羊骨、西红柿、大闸蟹相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;郑州癫痫医院哪家比较好具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与甘蔗、黑豆、蜂蜜搭配;与猕猴桃、枣、红枣相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;<治疗癫痫病什么药好使呢/p>

燕麦片的热量(卡路里)399千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有心脑血管、降糖、减肥等功效;可与黄豆、绿豆、冬菇搭配;与白糖相克,同食可能会引起不适;

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