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水果沙拉的减肥做法大全

水果沙拉的做法一北京军海癫痫病医院

做法:

1、火龙果切成两半,挖出果肉,将果肉切丁。

2、金桔洗净,用刀在金桔纵向切几刀,不宜切的过深。

3、然后将金桔按扁。

4、猕猴桃去皮、切丁,苹果、梨洗净切丁。

5、将苹果丁、梨丁、猕猴桃丁、火龙果丁、金桔调入酸奶拌匀,放入火龙果的壳中即可。

水果沙拉的减肥做法二

材料:火龙果1个、雪梨1个、弥猴桃1个、酸奶200ml、圣女果适量。

做法:

1、准备所需材料。

2、火龙果洗净,对半切开。

3、火龙果用挖球器,挖出小圆球。

4、挖不干净的,用小勺刮干净,留火龙果壳备用。

5、弥猴桃、雪梨去皮切丁,圣女果洗净切丁。

6、将切好的水果放入火龙果壳内。

7、再淋入酸奶即可食用。

水果沙拉的减肥做法三

材料:小蕃茄60公克、苹果丁65公克、酪梨片30公克、新鲜樱桃20公克、草莓15公克、优格50cc。

做法:治疗癫痫哪个好>

1、全部水果洗净,该切块的切块。

2、将以上水果摆在盘内,淋上优格即可。

水果沙拉的减肥做法四

材料:青提若干、樱桃番茄若干、酸奶。

做法:

1、将青提从挂枝上取下来,洗净备用。

2、将樱桃番茄的叶子部分轻轻把除,洗净樱桃番茄备用。

3、用水果小刀将洗净的青提和番茄一切两半。

4、将切好的青提和番茄放进碗里,稍微拌匀。

5、在碗里浇上一小盒量的酸奶,与水果混合搅拌均匀即可。

水果沙拉的减肥做法五

材料:各类水果适量、蜂蜜1份、柠檬汁1份、柠檬皮适量、薄荷叶适量。

做法:

1、将等量的蜂蜜跟柠檬汁混合均匀当酱汁。

2、水果切成适当大小, 并加上适量的柠檬皮/薄荷叶。

3、食用前把蜂蜜柠檬酱跟水果混合均匀即可。

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现代人的生活节凑和饮食习惯,导致过多的摄入油脂,导致身体脂肪的堆积,身体发福等,肥胖会引起一系列的疾病,很多人也会试着各种办法减肥,但是往往都前功尽弃,现在很流行一种减肥水果茶,既不用控制饮食,也能降低体重,对身体非常有利,而且每个人都可以自己很容易制作,下面就介绍一下,减肥水果茶的做法?

青海看癫痫病要花多少钱ong>   苹果绿茶--粉嫩瘦身

这款水果茶,微冰饮用真的很好喝,既能美白粉嫩肌肤又能窈窕和瘦身,绿茶多喝有益身心呢!天天喝绿茶能快快瘦身还能抗自由基和防止老化,还能有效增强免疫力,所以啰,想要让自己变美又变瘦,就一定要喝能粉嫩瘦身的苹果绿茶。

材料:苹果1/2个 柠檬1/2个 蜂蜜少许 绿茶包1个

作法:

柠檬洗净榨汁备用,苹果去皮切成小丁块备用。

热水冲泡绿茶包。绿茶加入之前榨好的柠檬汁,放入苹果丁,再加2匙蜂蜜,最后加入一点冰块搅拌均匀即可饮用。

作用:苹果和柠檬都含大量维生素C,加上在日本被认为减肥最有效的绿茶,就成为这款去除脂肪很有效的瘦身水果茶,多喝还能粉嫩肌肤。

番茄芹菜黄瓜汁--美肤纤腰

材料:番茄1个 美国芹菜1支 小黄瓜2条 蜂蜜少许

作法:

将三种材料洗净、切块,放入蔬菜专用榨汁机中。

加入250cc的开水。

作用:这个加了蔬菜的纤果汁,口感会有点涩,这是因为小黄瓜的关系。可别因为这样就不喝了哦,这是很好的瘦身果汁,能加速体内水分的排除;瘦腰的效果,也是很快就能看到。而且喝了,肤质会自然地变好。

香蕉绿茶--通便排毒

材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。

做法:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。

作用:可起到利尿、消肿、通便等功效。癫痫会出现什么症状p>

番茄苹果高丽菜汁--排毒纤体

别以为加了高丽菜,蔬果汁的味道就会怪怪的哦!其实高丽菜汁很甜呢,而且口感也不会涩涩的,高丽菜营养价值很高,含有维生素A、C、E和矿物质,对促进代谢很有效,想要有水嫩肤质和窈窕好身材,多喝净化瘦身果汁准没错。

材料:番茄2个 苹果1个 高丽菜100克 蜂蜜少许

作法:

将番茄和苹果洗净、切块,高丽菜洗净切块,一起放入蔬菜榨汁机中榨汁。

加入250cc的开水。

打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

作用:高丽菜是一种碱性食物,含有多种维生素及矿物质,可以帮助体内排毒和通便,达到净化体质的效果。

菠萝蜜茶--消化脂肪

材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。

做法:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。

作用:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。

桂花甜菊绿茶--去脂轻身

材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。

做法:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。

作用:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。

风湿性关节炎是非常常见的老年病之一,发病有的是急性有的是慢性的,主要是因为长期关节受到潮湿环境影响导致的,关节处会有炎症发生疼痛,治疗比较复杂,经常反复发作,开颅手术后癫痫病反复发作而且严重的能引起心脏病,尤其是阴天季节关节就会出现疼痛,风湿性关节炎平时饮食和日常生活要重视,去风湿最好的水果有哪些呢?

临床以关节和肌肉游走性酸楚、重著、疼痛为特征。属变态反应性疾病。是风湿热的主要表现之一,多以急性发热及关节疼痛起病。那么水果好。

风湿关节炎吃什么水果好

1、葡萄中含有天然聚合草酶,能与病毒或是细菌种的蛋白结合,使的失去传染病的能力;而其中的白藜芦醇是有抑制癌变细胞扩散、抗动脉硬化、调节心博的次数的功能。

2、柿子当中含有大量的维生素、氨基酸等,能够为人体补充所需的维生素,软化血管,活血消炎,润肺生津,涩肠止血。

3、香蕉当中含有大量的碳水化合物和粗纤维,还含有血管紧张素转化酶抑制的物质,可抑制血压升高,对治疗高血压有辅助的作用。而干果中的莲子、芡实具有降血压、扩张血管的作用。

4、新鲜桑葚:为平补肝肾之品。用鲜桑葚 500 克 ,鲜桑枝 2 厘米 长段,浸酒密封 30 天。摇匀,每日饮 20 毫升 ~50 毫升。有祛风湿、补肝肾、利血脉等作用。

5、桂圆:又称龙眼、桂圆肉。味甘,性平,入脾、心经。是补血益心、长智益脾之要药,入脾经功胜大枣。单用具有益气补血的功效。

6、无花果当中含有苹果酸、脂肪酸等物质,能降低血脂,预报冠心病;其中是含有奎宁酸具有消炎消肿之功效,可辅助的治疗咽喉肿痛。

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