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【怀孕了总是睡眠不好怎么办】_睡眠不好_孕妇_妊娠_怎么缓解

怀孕是孕妈妈最幸福的事,恨不能盼望着这一小性命能快点儿来临。可伴随着时光流逝,准妈妈的肚子一天一天也变大起來,许多 孕妈妈为这一小宝宝可否身心健康出世癫痫昆明比较好的医院刚开始忧虑,一到夜里便会有睡不着觉的状况,这不但影响了孕妇的睡眠,并且对肚里的小宝宝也是有一定的影响。下边网编来给你解释孕妇如何提高睡眠的问题。 北京军海癫痫病医院

一、降低咖啡西安癫痫如何治疗碱的摄取量。不论是早上、下午,還是睡觉前,都尽量避免喝大量咖啡、可口可乐、天然苏打水这类带有咖啡碱的饮品。茶也不必喝过多。

二、在临睡武汉比较好的癫痫医院前2钟头内不必很多吃吃喝喝,以防压食(但还要确保营养成分充足)。有的孕妇发觉,早上和下午多吃一些、夜里少吃一些会觉得非常好。假如给你恶心想吐、呕吐状况,睡前可以吃几片饼干压压胃。

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