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糖尿病病人的饮食原则

糖尿病病人的饮食原则北京军海癫痫病医院

1.1、执行饮食专案

在食材上要注意多吃低糖、高蛋白、高纤维素、低脂的食物,并且要补充足够的水分。少吃盐,减少胆固醇和炮和脂肪酸的摄入。

1.2、掌握规定热量

可以吃与一般人相同的食品,但要避免偏食,不要专吃高营养的食品。饮食原则是保持健康所必需的理想饮食内容和质量,肥胖患者要保持标准体重。

1.3、合理节制饮食

老年糖尿病要摄取的热量范围要调节好。在适宜的总热量范围内要调节好糖(碳水化合物)、蛋白质、脂肪三大营养素,以及维生素和无机盐的平衡。饮食中三大营养素所占全日总热量的比例为:蛋白质15%,脂肪20%-25%,碳水化合物60%-70%。

1.4、调整热量需要

老年人及有并发症的糖尿病患者,应根据劳动与运动的具体情况调整热量,确定饮食中对血糖变化有影响的三大营养素数量,即蛋白质每日每公斤体重1-1.2克,脂肪每日每公斤体重1克,碳水化合物需求量由全日总热量中减去蛋白质及脂肪的热量后再除以4 ,即可得出其全日需要量。

2、糖尿病吃什么好

2.1、坚果

坚果不仅有助于抑制饥饿,还能够提供健康脂肪、镁和纤维。核桃等坚果富含蛋白质、不饱和脂肪和纤维素。在最近的一项研究中发现,每天吃约70克坚果,可使糖化血红蛋白水平降低8%,大大降低患糖尿病的风险。

2.2、绿叶蔬菜

菠菜、羽衣甘蓝、莴苣等绿叶蔬菜富含叶酸及多种维生素、镁等矿物质、可溶性纤维,这些都不会影响到血糖水平。有

2.3、鱼肉

食用鱼肉较多的糖尿病病人,除了能稳定血糖外,患心血管疾病的风险也会降低。同时,胆固醇水平能够得到改善,心脏死亡的风险也较低。建议尽量选择富含omega-3脂肪酸的鱼类,例如三文鱼、鲑鱼、沙丁鱼哪些原因会引起全身抽搐等。

2.4、小扁豆

小扁豆中含有可溶性和不溶性膳食纤维。可溶性纤维有助于缓解人体对淀粉中糖分子的吸收。而不溶性膳食纤维有助于延长消化过程,防止血糖猛升。

3、糖尿病的食疗偏方

3.1、山药、黄连汤治糖尿病

【配 方】山药25克,黄连10克。

【制用法】水煎服。

【功 效】清热祛湿,补益脾肾,用治糖尿病之口渴、尿多、易饥。

3.2、桃胶玉米须治糖尿病

【配 方】桃树胶15至20克,玉米须30至60克。

【制用法】两味加水共煎汁。日服2次。

【功 效】平肝清热,利尿祛湿,和血益气。用治糖尿病。

3.3、双瓜皮天花粉治糖尿病

【配 方】西瓜皮、冬瓜皮各15克,天花粉12克。

【制用法】加水煎服。每日次,每次半杯。

【功 效】清热祛湿、利水。用治糖尿病之口渴、尿浊。

糖尿病不能吃什么

蜂蜜。蜂蜜中约含85%的糖类,其中约45%是不经消化就可以直接吸收的葡萄糖,5%左右为易消化吸收的蔗糖。吃蜂蜜后由于其中所含的两种糖吸收既快又集中,血糖波动加大,糖尿病患者在血糖和尿糖还没有得到控制的情况下,吃蜂蜜只会使血糖更高,对疾病的治疗没有好处。

碳酸饮料。天气炎热,人特别容易出汗,水分的丢失量也大,糖尿病患者需要喝大量的水,防止出现脱水。糖尿病患者宜饮白开水、淡茶水、矿泉水等无糖饮料,而不宜饮含糖饮料如可乐、雪碧等。

芝麻酱。芝麻酱属高蛋白食品,每百克芝麻酱含蛋白质20克,而糖尿病病人的蛋白质代谢经常是紊乱的,尤其是未妥善控制时,其肌肉及肝中蛋白质合成减少而分解增多;如果此时摄入过多的芝麻酱,可使血浆和组织蛋白质发生过度非酶糖化反应,影响蛋白质的排泄。

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对于糖尿病的患者朋友们而言适当的进行一些体育锻炼,最好是能够选择一个比较好的天气,前往空气、缓解较好的地方进行一些有氧运动,这能够帮转患者消耗体内多余的脂肪和糖分,并且帮助患者维持体型,对治疗糖尿病非常有帮助,比如散步、慢跑、打拳等,不过也要注意运动适量,过度疲劳反而不利于控制病情。

糖尿病家庭护理(日常习惯):糖尿病患者须知,家庭护理那点事。一个好的日常生活习惯对于每一位糖尿病患者而言也是相当重要的,保持规律化的作息,严禁熬夜、晚睡,工作中劳逸结合,避免过度操劳,远离烟酒等对内分泌系统危害比较大的有害物质,那么糖尿病的病情也是能够因此得到很好的控制的。

糖尿病家庭护理(精神心理):糖尿病属于内分泌科,其实很多内分泌疾病的发生和病人本身的情绪有很大的影响,因此在治疗糖尿病期间为防止病情恶化,患者朋友们一定要保持轻松愉快的心情。

糖尿病人胆固醇高怎么办?胆固醇高通常是指“坏的胆固醇”过高,糖尿病人胆固醇高是十分危险的,会引发心血管病变、等多种糖尿病并发症,因此糖尿病人要控制胆固醇的水平。那么,糖尿病人胆固醇高怎么办呢?下面我们一起来了解一下胆固醇的知识及应对措施。

这是坏的胆固醇,会到处乱丢垃圾。垃圾经过日积月累,引起氧化及发炎反应(如同发臭及腐败),对血管造成破坏,使身体的免疫系统必须出动 “军队” 来对抗垃圾引起的祸端。低密度胆固醇应进量降低,最好 < 100 mg/dL。

这是好的胆固醇,在血管里如同垃圾车,会回收垃圾,清理血管,我们会希望它高一点,最好能够 > 60 mg/dL。

是胆固醇的总量,其结果在一般人最好 <200mg/dL。

糖尿病患者是冠心病和卒中两大疾病的庞大潜在人群,而低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)是糖尿病大血管事件的首要危险因素。多位专家学者强调,胆固醇水平的升高,是冠心病、卒中等心血管疾病发生的高危因素,也是糖尿病患者死亡率增加的重要原因,对于胆固醇水平的控制十分关键。“坏胆固醇”让糖尿病患者的大血管并发症死亡率增加。相比儿童癫痫病如何护理而言,低密度脂蛋白对于糖尿病患者的危害主要体现在大血管并发症上。

专家指出,糖尿病患者是冠心病和卒中两大疾病的庞大潜在人群,而低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)是糖尿病大血管事件的首要危险因素。“65%的糖尿病患者死于心脑血管疾病等大血管并发症。糖尿病患者的胆固醇控制水平是为目前的最薄弱环节。”

1、合理饮食调养

控制饮食对糖尿病高脂血症的防治是十分重要的。人体脂类包括脂肪和类脂两种。高脂血症与饮食的关系最为密切。人体脂肪的积聚和部分类脂的来源,主要来自饮食。只有一部分类脂是在体内合成的,称为内生性类脂。

要限制高脂肪、高胆固醇类饮食,如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。脂肪摄入量每天限制在30~50克。糖类食品也要限制,不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饥饱适度,每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度,不宜采用饥饿疗法,过度的饥饿反而使体内脂肪加速分解,使血中脂酸增加。

2、少吃肉,多吃素

饮食提倡清淡,尽量降低肉类,最好改成吃素。但不宜长期吃素,否则饮食成分不完善,反而可引起内生性胆固醇增高。肉类及奶类的油脂都是属于饱和脂肪酸,会增加胆固醇,尤其坏胆固醇。吃素以豆类为蛋白质来源,而豆类本身即有降低胆固醇之功效。植物性食物本身不含任何胆固醇。

糖尿病人要小心肾虚。糖尿病人出现体乏无力、无精打采等症状时有可能是肾虚。中医认为糖尿病的根本在于肾阳气不足,体内的水无法正常排出。加上降糖药物带来的副作用,加重了肾虚症状,严重的可能会导致糖尿病肾病。所以,糖尿病人要小心肾虚。下面我们一起来了解一下糖尿病与肾虚的关系以及如何调理肾虚吧。

糖尿病属于中医的“消渴”范畴,中医认为消渴之病本在肾,肾为先天之本,肾精不可妄泄,确实如此,故有人认为养生即养肾。肾脏衰弱,导致糖份无法排出,无力使糖分从小便排出致糖份回流血液中,引起血糖增高,或皮肤骚痒皆肝中毒所造成,故要消除血糖,当以补肾水来降血糖。所以惊吓能引起抽搐吗,我们应该未病先防,劳逸适度,保持肾气的旺盛。

糖尿病人老觉得饿,则是肾虚、胃热、脾热的表现。因为肾虚,肾水不足,造成胃局部血液循环过快,胃收缩能力加强,导致胃这个器官在无序的工作,形成多食的症状。胃的无序工作,盲目地快速消化食物,必然增加脾脏化血的工作量,导致脾热。胃热、脾热的结果是使人体代谢加块,内分泌紊乱,不能正常消化吸收,食物中的精华流失、消瘦、乏力。胃热、脾热反过来伤及肾水。肾更虚,肾主“水”的功能会进一步降低,糖尿病人的水肿症状就出现了,严重的就要发展成糖尿病的肾病综合征、尿毒症。

通过中医理论的剖析,大家知道糖尿病是内分泌代谢紊乱造成的,“内分泌代谢紊乱”从中医角度讲就是心、肝、脾、肺、肾五脏功能失调。五脏功能失调即是糖尿病的根源,根源找到了,我们就要从补肾入手控制糖尿病的并发症。

三、肾虚怎么调理?

糖尿病就是因为体内胰岛功能下降不能分解体内糖分引起的血糖升高,其原因是因为人体内气、血、精、津、液,不能够乳养胰腺导致胰腺功能下降,这就是老百姓说的肾虚。反过来讲,肾虚导致气血精津液不能乳养胰腺,胰腺功能下降,导致不能充分分泌胰岛素,所以引起糖尿病。自然,患有糖尿病的人群提前衰老,浑身无力,动脉硬化等并发症。要想治疗糖尿病必须找到疾病的根源,那就要从补肾入手。

1、多吃补肾食物

一般来说建议多吃补肾食物如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等等,都对补肾都会有所帮助,但这些食物只会短时间内有效,一般坚持两天吃一次为佳。

2、适当吃补肾的中药

平时在食补的原则上,适当的在食物中加入一些补肾的中药,如人参、鹿茸、灵芝、虫草、枸杞等等,方便快捷。

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