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补充蛋白质的好处

蛋白质食物是指鱼虾、肉类、蛋类、奶类和大豆制品等。这些食物的共同特点是含有较多的优质蛋白,日常饮食中需要经常补充蛋白质。北京军海癫痫病医院

我们的整个身体,从脚后跟到头发梢,包括皮肤、骨骼、肌肉和所有器官都主要是由蛋白质构成的。儿童时期,身体皮肤、骨骼、肌肉和各个器官不断生长发育,需要摄入大量的蛋白质;成年后虽然生长发育停止,但体内蛋白质不断更新消耗(新陈代谢),故也需要从食物中补充;老年后体内蛋白质逐渐流失,器官萎缩,骨骼肌肉减少,身高变矮,通过饮食补充蛋白质尤为重要;孕妇和乳母为了孕育或哺育新生命(主要由陕西癫痫病专科医院蛋白质构成),也必须摄人很多蛋白质;很多疾病的恢复期,为了修复受损的组织或器官,摄入较多的蛋白质十分必要。因此,不论何时何地,都要牢记蛋白质是维系身体健康的关键。

饮食摄入的蛋白质在体内无法储存,所以补充蛋白质的较好模式是经常摄入,即每天都要摄入一些蛋白质(大约60-100克),以维系代谢需要。而且,如果条件允许,每餐都摄入一些蛋白质(大约20-30克)是最佳的。只有那些肾脏功能严重受损的病人例外,他们经常需要低蛋白饮食,具体情况应该咨询医生。

冷汗:情绪突然激动时,人有时会出冷汗,是正常现象。如果经常出冷汗—就与疾病有关了。如急性心力衰竭、急性心肌梗死等病的发病症状便是出冷汗,而且多伴有皮肤苍白、手足冰冷等症状。冷汗出得越多,表明病情越重,应立即就医。

盗汗:是指自己未察觉到的在睡梦中出的汗,醒时即止。体虚的人多有盗汗现象,如果还伴有乏力、咳嗽、胸痛、发烧、咯血等症,多为肺结核。

额汗:正在遗传癫痫病如何治疗比较好患病中,额头如果突然汗流不止,多预示着病情恶化,应提高警惕。

手心总出汗,是脾胃虚热、体质亏损的表现。

左右半身或是上下半身突然出汗,这种奇特的现象,常是中风的先兆。

臭汗:正常情况下,汗是无色无味的。如果出的汗有异味,那就是人体内有某种疾病。如果汗带有尿臭味,且汗干后会在皮肤上留下结晶,这是尿毒症的表现之一;如果汗有股狐臊味,特别是腋下部位,说明分布于腋窝等处的大汗腺分泌异常;如果汗带有一股腥味,多是肝硬化的表征。值得一提的是,有的人的汗液带有一股芳香味,这也是有病的征兆,一般糖尿病患者的汗会有种香甜味。

除此之外,观察汗液的颜色也能辨病。正常情况下,汗液是无色透明的,但有些人的汗液却呈现出某种颜色,这说明其脏腑出现了病变的信号。如果汗液呈红色,这与内分泌功能紊乱有关。红汗可能是身体的某一部位有出血的征象,应引起高度重视。另外,服用碘化钾等化学药剂也会出现红汗。发现汗液为红色,应及早就医。汗癫痫病医院怎么样治疗的?若呈黄色,并伴有特殊腥臭味,可能是肝硬化发出的信号。此外,大汗后立刻冲冷水浴,导致汗液疏排失常,汗中的尿素含量增多而呈黄色。汗液呈青绿色,多为肝胆汁液外泄,如急性化脓性胆管炎等疾病。

身体其他部位有病常常会反映到足部,使足部呈现异常现象。健康的脚趾红润饱满,有弹性,趾甲有光泽,半透明,略呈弧形。应注意一下自己的脚部是否有以下变化:

脚频繁抽筋或是脚部肌肉突然收缩,之后会伴随有酸痛。当脚部抽筋时,应试着弯曲脚,轻轻按摩疼痛的部位,也可以用冷毛巾或是消毒酒精来擦拭疼痛的部位,使肌肉放松。为了避免脚抽筋,睡觉之前伸展一下脚,然后喝杯热牛奶来补充钙质。建议日常饮食中,应适量增加钙、钾和镁的摄人量。

脚趾微陷有勺形压痕,这是因为血液中没有足够的血红蛋白引起的,是贫血的症状。如果脚掌经常有疼痛感,可能患有糖尿玻因为糖尿病患者的血糖浓度高,会破坏脚部神经,表现为由压力或不小心的摩擦而引起的刮伤或刺激,这些不经意的刮伤和刺激使得癫痫病治疗有副作用吗脚部发痛。有此症状者,应及时到医院做个糖尿病的检查。

脚部总发冷,一般女性多有此情况,即使她们很健康,对寒冷也会非常敏感,多与血液循环不畅有关。40岁以上的女性如果有寒腿的现象,那可能是甲状腺功能不足,因为甲状腺有调节身体温度和新陈代谢的功能。

大脚趾突然增大,提示可能患有痛风。痛风通常是由尿酸过多引起的,而尿酸通常存在于体温较低的身体部位,而全身温度最低的地方莫过于离心脏最远的大脚趾。因此,机体患有痛风时,大脚趾会相应地有所变化。

另外,脚趾尖向上肿起,是肺部有病的典型症状,应及时就医;脚面和脚趾上没有汗毛,这表示脚部血液循环不畅通,多是因血管病引起的,由于动脉硬化,心脏不能将足够的血输送到脚,就会出现这种现象。

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