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孜然麻辣带鱼的做法孜然麻辣带鱼怎么做午餐菜谱

带鱼高蛋白低脂肪非常营养北京军海癫痫病医院

平常都吃不辣的

今天我自己特想吃麻辣带鱼

征得女儿的同意

于是麻辣带鱼上桌了

女儿居然说还行,不是很辣,很香

孜然麻辣带鱼

主料:带鱼300克

调料:生姜一块、大葱一段、大蒜三瓣、辣椒粉适量局灶性癫痫影响智力发育吗、花椒粉少许、适量、盐适量、淀粉适量、料酒少许

孜然麻辣带鱼的做法

1、准备好原材料。

2、葱姜蒜切成片。

3、带鱼两面切开一些口子,便于入味。

4、带鱼抹上适量盐,倒癫痫病专科医院入少许料酒,放入葱姜蒜,腌制半小时。(葱姜蒜要使劲挤一挤,将汁液挤出来腌制,如果时间充足,最好腌制两三个小时,这样入味更好)

5、去掉葱姜蒜,均匀拍上干淀粉。

6、锅烧热放入适量油烧到五成热时,下入带鱼煎到两面金黄。

7、撒上适量辣椒粉、孜然癫痫病的治疗方法是粉,少许花椒粉。

8、出锅。

小贴士:

一、带鱼一定要将内脏以及覆膜清理干净,这样才不会腥;

二、腌制带鱼的时候葱姜蒜要尽量挤出汁液来腌制,尽量腌制时间长一点;

三、料酒的去腥效果不是特别理想,可以加点癫痫的主要危害是什么白醋和白酒去腥效果更好。

健康饮食网小提示

:有营养、补虚、通乳的功效

关键词:

带鱼是高蛋白、低脂肪食物。每100克鱼含有17 7克蛋白质,4 9克脂肪。带鱼的脂肪含量高于普通鱼,复盖带鱼体表面的银白色物质是油脂,含有大量...

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