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女人吃哪些食物补肾 吃它们错不了

  

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  女人吃哪些食物补肾

  1、核桃

  核桃的性情十分温和,口感良好,是很多女性都特别喜爱的食物,不但能够增强人体的营养,还能够达到补肾和温肺定喘的作用,也能够达到润肠通便的效果。

  2、鲈鱼

  在生活中,鲈鱼是一种特别常见的食物,性情十分平和,味道甘甜。在食用鲈鱼之后,不但能够起到补脾胃的作用,还能够达到补肝肾和益筋骨的作用。

  3、栗子

  栗子是一种十分温和的食物,食用之后能够起到补脾健胃的功效,还能够达到补肾壮腰的作用。若是女性因为肾虚而出现腰疼的症状时,就可以多吃一些栗子。

  4、山药

  大家都知道,山药能够做出很多特别美味的食物,若是经常吃一些山药,能够健人体的脾胃,还可以起到补肾的功效,特别适合肾虚的女性服用。

  5、动物肝脏

  在中医上,讲究以脏养脏,所以肾虚的女性可以多吃一些动物肝脏来进行补肾。但是,由于动物肝脏里面含有很多蛋白质和脂肪,很有可能会患上高血脂。

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