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孕妇流产 都是填色书惹的祸?

“为什么涂色以后,孕吐反而更严重?!”这段时间,一本名叫《秘密花园》的韩国畅销手绘涂色本,在孕妇圈内“火”了起来。但不少人抱怨,孕妇因涂色加重了妊娠反应!其中还有一位22岁女病人,在怀孕50多天时开始涂色,本想抑制早孕不适的症状,结果完全没有改善,最终在怀孕80天时做了流产手术!这本书真的适合减压吗?真相是什么!请下拉阅读。同时还给你准备了孕妇正确减压四大招,助你愉快度过孕期!北京军海癫痫病医院

据专家介绍,填色书对减压本身没什么作用,对转移注意力倒是有一定帮助。孕妇体内水分比普通人多,血液状态常处于高凝状态,消化功能也差。当准妈妈们在玩填色书的时候,长时间保持低头久坐的体位,下肢容易出现红肿水肿甚至诱发静脉血栓。一旦血栓随着血液流动形成肺栓塞或是脑栓塞,甚至会让孕妇面临生命危险。专家建议各位准妈妈们,不管做什么,半小时到1小时一定要起来活动一下。“在工作岗位上的准妈妈,也要保证工作1小时就起身活动一下。

关于孕妇选择涂色书减压的建议:

1、孕妇选择减压方法,首先要根据自身兴趣爱好。只有喜欢涂色并享受其过程,涂色书才有减压的效果。

2、其次涂的时间不能太长,要时常更换体位。

3、最后也是最重要的一点,就是要保证涂色的颜料无毒,万一用劣质画具,准妈妈长久接触,可能吸收有毒有害物质。

而对于女性孕期这种特殊时期的情绪问题,专家建议可以从生活中的多个方面来进行疏导,比如保持与外界的交流,多跟身边的家人、朋友聊天,倾诉有助于压力的排解;同时也要注意清淡饮食,保持胃肠通畅,这些有助于缓解孕吐症状;另外,多去室外散步,晒晒太阳,呼吸点新鲜空气,可以促进体内“快乐因子”的分泌。

孕妇缓解压力有以下四大方法:

1、饮食定时定量,营养丰富,休息充分,适当锻炼,不要喝酒、吸烟。

2、不要太在意压力,采取一切可行措施,解决引起压力的问题。要多听轻快、舒畅的音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

3、安排自己的日程,让自己有时间去做放松的事情。锻炼、沉思、按摩疗法、深呼吸锻炼甚至看书等都可以让自己放松。

4、孕妇每日工作时间不应超过8小时,并应避免上夜班。工作中感到疲劳时,在条件允许的情况下,可稍休息10分钟左右,也可到室外、阳台或楼顶呼吸新鲜空气。长时间保持一种工作姿势的孕妇,中间可不时变动一下姿势,如伸伸胳膊动动脚,以解除疲劳。

因此,孕妇减压不能盲目跟潮流去玩填色书,要结合自身兴趣与实际情况,学会正确减压方法,才能平稳愉快度过孕期!

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